Тренировки на выносливость - Mr. Stamina
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건강/운동 | 28.9MB
기술
귀하의 임무가 일련의 연습을 찾는 것 또는 심지어 시간 비용이 최소한의 특정 음색으로가는 데 도움이되는 경우, 그러한 운동은 실제로 거기에 있습니다. . 그리고 그것은 Berp로
Bepi라고 -. 즉 미군에서, 미국에서 우리에게 와서 운동을가 필요한 이유
? 이 운동은 조정과 속도를 조정하기가 어렵습니다. 즉, 근육의 강도 및 지구력뿐만 아니라 조정, 속도뿐만 아니라 근육의 강도 및 지구력이 동시에 발전합니다. 그러나 가장 중요한 것은 심혈관 시스템을 완벽하게 개발하고 훈련을 위해 수백 칼로리를 태울 것입니다. 육체적 인 준비. 스포츠에 대한 접근 방식을 변경하고 시간을 절약 할 수있는 가상 코치.
일일 스포츠를 위해 많은 시간을 할애 할 수있는 기회가없는 바쁜 및 실용적인 사람이면, 우리 프로그램이 당신에게 적합합니다.
30 분 동안 집중적 인 실행 - 3 레벨 - 모두를위한 프로그램이 있습니다.
- 신체 활동의 규모로 제공됩니다. 지구력 및 통합 근육 그룹의 수준을 보여줍니다.
훈련 프로그램은 "타바타 타이머"방법을 기반으로합니다. 20 초 이내에 "Burpi", 다음 10 초, 긴장을 풀 수 있습니다. 모든 라운드의 끝.로
MMA 전투기, 권투 선수, 선수, 사람들을 위해 또한 선수 A에 대한 적합 단지 페이지를 원하는 사람 지구력을 설정하거나 안정성과 약간의 인내심을 잃을 것입니다.
심혈관 시스템 (의사와 상담 한 후), 심각한 풍부한 체중 (보통 두 번째 및 세 번째 학위의 비만)뿐만 아니라 다리의 관절의 심각한 부상을 입은 사람들,
!!!
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