Тренировки на выносливость - Mr. Stamina

Jika tugas Anda adalah menemukan beberapa rangkaian latihan atau bahkan satu yang akan membantu Anda berada dalam nada tertentu dengan biaya waktu minimal, maka latihan seperti itu benar-benar ada. Dan itu disebut Berp.
BEPI - latihan yang datang kepada kita dari Amerika Serikat, yaitu dari prajurit Amerika. Situs Mengapa itu perlu? Latihan ini sulit dikoordinasi dan memaksa kecepatan. Dengan kata lain, secara bersamaan mengembangkan koordinasi, kecepatan, serta kekuatan dan daya tahan otot, karena mereka secara aktif berkurang. Tetapi yang paling penting adalah melakukan dengan sempurna mengembangkan sistem kardiovaskular dan membakar ratusan kalori untuk pelatihan.
"Mr.Stamina" - program pelatihan 4 menit di rumah untuk orang-orang dengan tingkatan yang berbeda kesiapsiagaan fisik.
Pelatih virtual Anda yang akan mengubah pendekatan olahraga, menghemat waktu. Situs Jika Anda adalah orang yang sibuk dan praktis yang tidak memiliki kesempatan untuk menghabiskan banyak waktu untuk olahraga sehari-hari, maka kami Program akan cocok untuk Anda. Fitur. , yang menunjukkan tingkat daya tahan dan kelompok otot terintegrasi.
- Program pelatihan didasarkan pada metode "Tabata Timer": dalam 20 detik Anda melakukan latihan "burpi", 10 detik berikutnya - santai, dan sampai akhir semua putaran. Cocok untuk pejuang MMA, petinju, pegulat, atlet juga bagi mereka yang hanya ingin p menetapkan daya tahan atau hanya untuk menurunkan berat badan
stabilitas dan sedikit kesabaran - semua yang diperlukan dari Anda.
!!!!!! Penting untuk memperhitungkan bahwa Anda tidak boleh melakukan masalah BEPI dari Sistem kardiovaskular (hanya setelah berkonsultasi dengan dokter), orang-orang dengan kelimpahan berat badan yang serius, (biasanya obesitas dari derajat kedua dan ketiga), serta orang-orang dengan cedera serius pada sendi kaki, atau tulang belakang.
!!!