Stretching: Twine in 30 days

หมุนใน 30 วัน - การออกกำลังกายยืดและยืดหยุ่นเป็นแอพใหม่จากผู้ฝึกสอนมืออาชีพการใช้การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพที่บ้านและเคล็ดลับการยืดคุณจะสามารถนั่งบนเส้นใหญ่ใน 30 วันได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว
เมื่อคุณเริ่มยืดตัวเข้าไปในเส้นใหญ่คุณต้องอุ่นกล้ามเนื้ออย่างละเอียดนี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงเคล็ดขัดยอกและการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายเส้นใหญ่สวยงามและเพื่อประโยชน์นี้คุณสามารถพยายามยืดตัวเป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งเดือนแต่นอกเหนือจากความงามการยืดกล้ามเนื้อลึกนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพ
ไม่มีวิธีที่ดีกว่าในการยืด hamstrings และพื้นผิวด้านหลังของต้นขามากกว่าเส้นใหญ่
โปรแกรมการออกกำลังกายได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้วยแบบคงที่และการออกกำลังกายแบบไดนามิก!สิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อด้านหลังขาและร่างกายอย่างรวดเร็วและยืดออกได้อย่างรวดเร็ววันดังนั้นคุณสามารถรักษานิสัยและออกกำลังกายได้นานขึ้น)
โปรแกรมการออกกำลังกาย 30 วันเหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่มีระดับความฟิตที่แตกต่างกันเพราะคุณสามารถเลือกระดับความฟิตของคุณในแอพ
คุณสามารถสร้างได้การออกกำลังกายของคุณเองตามความชอบของคุณ)
ทำไมเส้นใหญ่?
เส้นใหญ่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเพิ่มความแข็งแรงและกำจัดความแข็งของกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียน
ปรับปรุงความยืดหยุ่นและความสมดุล
ความยืดหยุ่นและความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายTwine ช่วยยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายส่วนล่างและเพิ่มความกว้างของการเคลื่อนไหว
ผ่อนคลายกล้ามเนื้อสะโพก flexor
เนื่องจากการนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดอาการปวดโดยเฉพาะที่หลังส่วนล่างTwine เปิดพื้นที่เหล่านี้บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
ยืดขาของคุณลึกลงไป
เมื่อคุณทำเส้นใหญ่ขาของคุณจะถูกยืดอย่างต่อเนื่องแพทย์แนะนำให้รวม Twine เข้ากับการออกกำลังกายประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเล่นกีฬาเช่นการวิ่งหรือการปั่นจักรยาน
ปรับปรุงการไหลเวียน
กล้ามเนื้อยาวยืดกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ
br> อย่าลืมอุ่นกล้ามเนื้อก่อนที่จะนั่งบนเส้นใหญ่ต้องใช้เวลาในการแยกกล้ามเนื้อจำเป็นต้องยืดฟื้นฟูและปรับให้เข้ากับภาระใหม่แสดงให้เห็นถึงความอดทนและไม่หลบหนีคุณจะสังเกตเห็นความคืบหน้าในไม่ช้า
เส้นใหญ่มีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงเพราะมันช่วยให้คุณรักษากล้ามเนื้อของขาและร่างกายทั้งหมดได้เอ็น
ความฝันที่จะนั่งอยู่บนเส้นใหญ่ใน 30 วันและมีความยืดหยุ่นเหมือนนักกายกรรม?เรามีทางออก!ในแอพนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องทำอะไรเพื่อนั่งแยกในหนึ่งเดือน
คอมเพล็กซ์ของเรารวมถึงแบบฝึกหัดประเภทนี้เช่นการพับครึ่งตัวแยกตามยาวด้วยการยืดแขน ฯลฯ หลังจากการแสดงซึ่งคุณจะสามารถโอ้อวดสมรรถภาพทางกายที่ยอดเยี่ยมมีคำสั่งที่ดีในร่างกายของคุณและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น!