IFtracker - Intermittent Fasting - Timer & Tracker
4.55
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 5.0MB
คำอธิบาย
IFTracker เป็นเครื่องมือที่ง่ายมากที่จะทำให้การอดอาหารเป็นระยะง่ายขึ้น
คุณสมบัติ:
- การแจ้งเตือนที่ Fast Begining / End
- จับเวลาที่แสดงให้เห็นว่าเวลาที่เหลืออยู่จนถึงหน้าต่างที่รวดเร็ว / การกิน สิ้นสุด
คุณสามารถตั้งค่าวันและชั่วโมงของการตั้งค่าที่รวดเร็วของคุณ
IFTracker ฟรีอย่างสมบูรณ์ คุณสมบัติทั้งหมดสามารถใช้ได้ทันทีหลังจากดาวน์โหลด - ไม่จำเป็นต้องชำระเงินพิเศษ
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นรูปแบบการควบคุมอาหารที่คุณ จำกัด ให้กินในหน้าต่างการรับประทานอาหารที่กำหนดเวลาเท่านั้น
โดยการแยกวันของคุณเป็นระยะเวลาของการอดอาหารและ ช่วงเวลาที่อนุญาตให้กินความคิดคือคุณจะลดปริมาณแคลอรี่ของคุณเป็นประจำในแต่ละวันเนื่องจากคุณถูก จำกัด ให้กินเฉพาะในช่วงหน้าต่างเล็ก ๆ ฟรีโดยใช้วิธีที่นิยมมากที่สุด 16 / 8 สามารถมีลักษณะเช่นนี้:
8.00 น. - 12.00 น. รวดเร็ว
12.00 น. - 20.00 น. การรับประทานอาหารหน้าต่าง
มีประโยชน์อย่างไร
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วไปที่:
- หลวม น้ำหนัก
- ปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินและลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 - ลดความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกายของคุณ - คอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่า
- เพิ่มอายุการใช้งาน
และอีกมากมาย!
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2021-08-23
เวอร์ชันปัจจุบัน: 3.3
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 5.0 or later