Evolve: Self-Care & Meditation

Описание для Evolve: Self-Care & Meditation

Найдите свое внутреннее спокойствие с нашими упражнениями по медитации и осознанности.Evolve-это приложение для медитации и самообслуживания, предназначенное для того, чтобы помочь вам расслабиться, DeStress, & amp;Найдите внутренний мир.С различными медитациями, дыханием и amp;Упражнения для внимательности, вы можете выбрать практики, которые лучше всего подходят для вас & amp;Плавно вписываться в свою занятую жизнь.Мы также предлагаем бесплатные ежедневные утверждения, советы по оздоровлению, Sleep Audios & amp;Функция журнала, которая поможет вам индивидуально, оставайтесь мотивированными & amp;Получите лучше.Попробуйте развиваться, чтобы обнаружить силу медитации & amp;внимательность к улучшению вашего ментального & amp;Физическое благополучие.
Особенности Evolve Meditation & amp;Приложение для самообслуживания:
Бесплатная ежедневная медитация & amp;Внимательность:
• Будьте мотивированы ежедневными мотивационными цитатами в виде историй
• Ваша ежедневная медитация: новая медитация для вас каждый день
• Ежедневное дыхательное упражнение: быстрое 2-минутное дыхательное упражнение каждый день
• Ежедневное журналирование: подготовленные журналы & amp;Благодарность журналирование для Interspect & amp;Подумайте о своем благополучии
• Ежедневное утверждение: ежедневные утверждения для вашей любви к себе
Медитация с гидом & amp;Работа с дыханием:
• Медитация для начинающих: наши самые популярные медитации, которые помогут вам начать работу.Наши преподаватели проводят вас через практику медитации с гидом, предоставляя устные инструкции и amp;РУКОВОДСТВО.Расслабьтесь
• Утренняя медитация: начните свой день с наших радостных медитаций
• ЛГБТКИЯ: Мы здесь, чтобы помочь вам быть собой
• Стресс: медитации, чтобы помочь вам уменьшить стресс в момент
•Тревога: радостные медитации, чтобы помочь вам справиться с тревогой
• Фокус для исследования & amp;Работа: Улучшите свое внимание в данный момент
• Воспательная музыка: расслабляющая музыка, которая поможет вам быстрее спать
• Визуализация: Исследуйте силу вашего ума с нашими медитациями
• Сделайте внимательный перерыв: простые медитации, чтобы помочьВы остаетесь внимательными
• Свяжитесь со своим дыханием: быстрые дыхательные упражнения, такие как 478 методов дыхания, которые помогут вам оставаться сбалансированным
• Медитируйте самостоятельно: проведите немного времени, связывая свои мысли через самоединение
Therapy, CBT, самообслуживание & amp;Психическое здоровье:
Возьмите под контроль свое психическое здоровье и amp;Начните чувствовать себя лучше сегодня.Эти инструменты самообслуживания, разработанные научно доказанными методами когнитивно -поведенческой терапии (CBT), осознанности и amp;Диалектическая поведенческая терапия (DBT) может помочь вам самостоятельно управлять своим психическим здоровьем.Психическое здоровье сообщества ЛГБТКИЙ.
Журналинг & amp;Ежедневная благодарность журналирование:
evolve включает в себя подсказки для журналирования & amp;Ежедневная практика журнала ежедневной благодарности, чтобы помочь вам управлять своим настроением и amp;улучшить общее благополучие.Регулярно сосредотачиваясь на вещах, за что благодарны, журналирование благодарности может повысить общее чувство счастья и amp;Удовлетворенность.заснуть.Эти сеансы включают в себя методы расслабления, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, & amp;визуализация.Это также включает в себя успокаивающую музыку, которая поможет вам расслабиться & amp;Заснуть.Примите свою гендерную идентичность & amp;сексуальность.Мы предоставляем специальные медитации для людей ЛГБТКИЯ для борьбы с гомофобией, микроагрессиями и amp;более.Исследуйте свой пол & amp;сексуальная идентичность.Выйди к своим близким.Иметь дело с гомофобией.Навигайте свою сексуальность с гордостью & amp;Примите себя.Некоторый контент доступен только с помощью дополнительной оплачиваемой подписки.Если вы решите подписаться, оплата будет взиматься с вашей учетной записи Google при подтверждении покупки.