Evolve: Self-Care & Meditation

၏ဖော်ပြချက် Evolve: Self-Care & Meditation

ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းပြများနှင့်သတိရခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်သင်၏အတွင်းစိတ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာရှာပါ။တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်းသည်သင့်အားအနားယူရန်, စိတ်ဖိစီးမှု,အတွင်းပိုင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာပါ။ပဲ့ထိန်းသောတွေးခေါ်မှုများ, အသက်ရှူခြင်းနှင့် amp တို့နှင့်အတူသတိလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအလေ့အကျင့်များကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။သင်၏အလုပ်များသောဘဝသို့ချောချောမွေ့မွေ့ fit ။
သင်ဟာသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်လမ်းစဉ်သို့မဟုတ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုစတင်နေတုန်းပဲဖြစ်ဖြစ်,ကျွန်ုပ်တို့သည်အခမဲ့နေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုချက်များ, ကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ,သင့်ကိုကူညီရန်ဂျာနယ်လစ်အင်္ဂါရပ်တစ်ခု,ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ပါ။တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၏စွမ်းအားကိုရှာဖွေရန်ကြိုးစားပါ။သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် amp တိုးတက်စေရန်သတိထားခြင်း,ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုး။
Tholve တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အံ)မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်း:
အခမဲ့နေ့စဉ်ဘာဝနာနှင့် amp;•နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်မှု - နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်အတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - နေ့စဉ်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်နေ့စဉ်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း•နေ့စဉ်ဂျာနယ်လစ် - ဂျာနယ်များနှင့်အံ 0 ါ,အထူးကျေးဇူးတင်မှုနှင့် amp သို့ကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။သင်၏ကောင်းကျိုးကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ •နေ့စဉ်အတည်ပြုချက် - နေ့စဉ်ကဗျာဘဝမှု။
လမ်းညွှန်ဖြတ်ရူဘာ,Burwork:
•အစပြုသူများအတွက်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏လူကြိုက်အများဆုံးသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများသင့်အားစတင်ရန်ကူညီရန်ကျွန်ုပ်တို့၏လူကြိုက်အများဆုံးသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများ။ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းပို့ချသူများကသင့်အားလမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာညွှန်ကြားချက်များနှင့်အံ 0 ံများကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းအားဖြင့်သင့်အား ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနေသည်။လမ်းညွှန်။ ။ •တေးဂီတ - သင်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် amp ကိုကူညီရန်စိတ်သက်သာစေသောသောတေးဂီတတေးဂီတကိုခံစားပါ။Robile •နံနက်ခင်းတရားအားထုတ်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုနှင့်သင်၏နေ့ကိုကောင်းစွာစတင်ပါ။စိုးရိမ်ပူပန်မှု - စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစီမံရန်သင့်အားကူညီရန်ရွှင်လန်းသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများအလုပ်။ ။ ယခုအချိန်တွင်သင်၏အာရုံကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ •အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတ။သင်သတိရနေတဲ့
•သင်၏အသက်ရှုခြင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။ 478 ရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း 478 နှင့်အတူ 478 အသက်ရှူနည်းစနစ်များကိုသင့်အားကူညီရန်ကူညီရန် - သင်၏ကိုယ်ပိုင်စဉ်းစားပါ။BR> ကုထုံး, CBT, Self- စောင့်ရှောက်မှု & amp;စိတ်ကျန်းမာရေး - သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် amp ကိုထိန်းချုပ်ရန်,ဒီနေ့ပိုကောင်းလာအောင်လုပ်ပါသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသည့်နည်းစနစ်များ (CBT), သတိနှင့်အမ်,Vietical Budical Herapy (DBT) သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုသင့်အားကူညီနိုင်သည်။
ဤသင်တန်းများသည်ဆက်ဆံရေး, ကိုယ်ပိုင်, အလုပ်, ဘဏ္ finance ာရေးနှင့်အံ 0 င်များကိုအာရုံစိုက်သည်။လိင်တူချစ်သူအသိုင်းအဝိုင်း၏စိတ်ကျန်းမာရေး။
ဂျာနယ်လစ်နှင့် amp;နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်:
Evolve တွင်ဂျာနယ်လစ်နှင့် amp များအတွက်အချက်ပြမှုများပါဝင်သည်;သင်၏စိတ်ခံစားမှုနှင့် amp ကိုစီမံရန်နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်အလေ့အကျင့်,ခြုံငုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။လူတစ် ဦး အတွက်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအရာများကိုပုံမှန်အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်ကျေးဇူးတင်ခြင်းသည်ပျော်ရွှင်မှုနှင့်အင်း 0 န်များခံစားချက်များကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ဆက်. ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှု။အိပ်ပျော်သွားတယ်။ဤအစီအစဉ်များတွင်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း, တိုးတက်သောကြွက်သားအနားယူခြင်းကဲ့သို့သောအပန်းဖြေနည်းစနစ်များပါဝင်သည်။visualization ။သင့်ကိုသက်သာစေရန်အတွက်သက်သာစေသောတေးဂီတလည်းပါဝင်သည်။အိပ်ပျော်။
LGBTIA အသိုင်းအဝိုင်းအတွက်
Evolv •သည် LGBTAGIA အသိုင်းအဝိုင်းအားလုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာတစ်ခုကို ပေး. amp ကိုကူညီခြင်း,သင်၏ကျား, မရေးရာအထောက်အထားနှင့် amp ကိုလက်ခံပါ။လိင်။လိင်တူချစ်သူ, microaggressions & amp တို့နှင့်ဆက်ဆံရန် LGBTBIA SESSS ကိုအထူးကြေးများကိုကျွန်ုပ်တို့ပေးသည်။နောက်ထပ်။သင်၏ကျားမခွဲခြား,လိင်လက္ခဏာ။သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများကိုထွက်လာပါ။homophobia နှင့်အတူကိုင်တွယ်။သင်၏လိင်ကိုမာနနစ်မြုပ်ခြင်းနှင့် amp ဖြင့်သွားပါ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံပါ။အချို့သောအကြောင်းအရာများကိုသာရွေးချယ်နိုင်သော 0 ယ်ယူမှုဖြင့်သာရရှိနိုင်ပါသည်။သင်စာရင်းသွင်းရန်ရွေးချယ်ပါက 0 ယ်ယူမှု၏အတည်ပြုချက်ကိုသင်၏ဂူဂဲလ်အကောင့်သို့ငွေပေးချေမှုကိုကောက်ခံပါမည်။