Некоторые люди позволяют самим заняться за днем за их обычаи и есть привычки, а затем сожалеют об этом отношении и чувствуют себя плохо с собой, чувствую себя разочарованным, злым, даже с виновным, чтобы не иметь необходимой настойчивости, чтобы внести изменения, которые им нужны в их еде.
Общее правило - жить бегом, быть весь день с тысячами мыслями в разуме, насыщенных информацией, и прыгать на полную скорость одной мысли друг от друга, так как мы встали утром, пока мы мы Ложился спать.
мы делаем это автоматически, не осознавая, в то же время мы позволим себе увлечься чувствами зрения, запахом, прикосновения .. Некоторые люди едят беспокойство.
он хочет Чтобы похудеть, мы должны знать все это, и, следовательно, нарушать старую привычку едить то, что нашему досягаемости, без ремонта, претендует ли это или даст лишний вес и не обращая внимания на суммы, которые принимают участие.
E. Первое изменение - остановиться. Наблюдать. Слушать. Необходимо сознавать, отсюда и сейчас. Стоп, как будто мы видим дорожный знак, остановки, который указывает на остановку, наблюдая, что я собираюсь делать, почему я хочу поесть?
Первое изменение - это приемка.
Второе, что это наблюдение.
третье преобразование.
primera versión
9Apps 4.9
