Adelgaza sin dietas creando hábitos

၏ဖော်ပြချက် Adelgaza sin dietas creando hábitos

အချို့လူများကသူတို့၏ဓလေ့ထုံးတမ်းအလေ့အကျင့်များအတွက်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ယူပြီးသူတို့အစာစားခြင်းအပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သောဇွဲရှိခြင်းအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း,
အထွေထွေစည်းမျဉ်းမှာအပြေးနေရန်ဖြစ်သည်, စိတ်တွင်ရှိသောအတွေးအဝန်းရှိအတွေးအခေါ်တစ်ထောင်နှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးသတင်းအချက်အလက်များနှင့်ပြည့်နှက်နေပြီး, အိပ်ရာဝင်ဖို့သွားတယ်
ငါတို့အလိုအလျောက်လုပ်တယ်, သတိမပြုမိဘဲနေပြီးတစ်ချိန်တည်းမှာပဲမျက်မှောက်, အနံ့, ထိမိသောခံစားချက်များကိုပြုလုပ်သောအချိန်၌ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်စိုးရိမ်ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ဤအရာအားလုံးကိုကျွန်ုပ်တို့သတိပြုရမည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အကျိုးအမြတ်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းရှိမရှိနှင့်အ 0 တ်အစားများကိုဂရုမစိုက်ဘဲနှင့်မကိုက်ညီပါ။ >
အီး. ပထမ ဦး ဆုံးပြောင်းလဲမှုရပ်တန့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ စောင့်ကြည့်ပါ။ နားထောင်ပါ ဒီကနေယခုနှင့်ယခုမှသတိဖြစ်လာရန်လိုအပ်ပါသည်။ ရပ်တန့်ခြင်း, ရပ်နားခြင်းကိုရပ်တန့်ပါကရပ်တန့်ခြင်း, ရပ်တန့်ခြင်း, ရပ်တန့်ခြင်း, ရပ်တန့်ခြင်း, စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်ရမလဲ, အဘယ်ကြောင့်စားချင်သနည်း။
ပထမပြောင်းလဲမှုသည်လက်ခံမှုဖြစ်သည်။
ဒုတိယကလေ့လာရေးဖြစ်ပါတယ်။
တတိယအသွင်ပြောင်း။