Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises иконка

Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises

4.2.3 for Android
4.3 | 10,000+ Количество установок

App4Life dev

Описание для Stretching, Flexibility and Warm Up Exercises

Чтобы оставаться в безопасности и получить максимальную отдачу от тренировки, вы всегда должны включать прогрев предварительной тренировки, прежде чем начать, а затем закончить охлаждение, чтобы вернуть свое тело на передачу.
Является ли рутина тела в парке или 5k, прогрев должен быть первым делом в списке до дел (после того, как предварительная закуска). Но какой идеальный способ разогревать? Эксперты договорились о разминке, должны нагреваться и ослабить тело и подготовить разум для действий.
Вам нужно прогреться до почти каждую тренировку. Но как часто вы на самом деле делаете это? (И нет, прогуливаясь по беговой дорожке в течение пяти минут не рассчитывает.) Важно прогреться общий объем всего тела, чтобы получить кровь течет в ваши мышцы, прежде чем идти усердно, так как он помогает уменьшить риск чрезмерных травм и Регистрирует основные мышечные дисбалансы при повышении качества ваших движений,
Правильно увеличить вашу гибкость и снижает риск травм, вызванных поражениями соединительных тканей. Это также будет исправить и улучшить вашу осанку.

Информация

  • Категории:
    Здоровье и фитнес
  • Последняя версия:
    4.2.3
  • Обновлено:
    2020-04-17
  • Размер файла:
    5.3MB
  • Требования:
    Android 4.1 или более поздняя
  • Обновлено:
    App4Life dev
  • ID:
    com.andromo.dev516135.app514162
  • Available on: