DASH Diet

Приборы подписываются для диетических подходов к остановке гипертонии. Это план питания, который основан на исследовании, спонсируемых национальным сердцем, легким и институтом крови (НХЛБИ). Эти исследования показали, что Dash снижает высокое кровяное давление и улучшает уровень холестерина. Это уменьшает ваш риск получения сердечных заболеваний.
план еды на чертежей:
- ГПФазирует овощи, фрукты и цельные зерна
- InCludes без толстой или нежирной молочной продукции , Рыба, птица, бобы, орехи и растительные масла
- пределы продуктов, которые высокие в насыщенном жире. Эти продукты включают жирное мясо, полнофункциональные молочные продукты и тропические масла, такие как кокос, пальмовые ядра и пальмовые масла.
--лицы сахарных напитков и сладостей
Группа врачей, собранных US New & World Reports выбрал Диета Диарена, которая была ранжирована как лучшая диета, самая здравоохранение, и лучшая диета для диабета, 8 лет подряд, потому что оно доказано для улучшения здоровья, имеет баланс здоровых пищевых групп, и это на самом деле работает. Было доказано снижение кровяного давления и холестерина и связано с более низким риском нескольких видов рака, болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности, камней в почках, снижению риска развития диабета, могут замедлить прогрессирование заболеваний почек, а теперь Ассоциируется с уменьшенным риском депрессии, а также потерей веса.
# Описание и здоровье Преимущества диеты DISH
# 30 Plus Dash Рецепты
# 2 Образец меню
# Бесплатное калькуляторы калорий и ИМТ