DASH Diet

Dash oznacza podejścia dietetyczne do zatrzymania nadciśnienia. Jest to plan żywieniowy oparty na badaniach sponsorowanych przez National Heart, Lung i Institute Institute (NHLBI). Badania te wykazały, że Dash obniża wysokie ciśnienie krwi i poprawia poziomy cholesterolu. Zmniejsza to ryzyko wystąpienia choroby serca.
Plan łasowania Dash:
- Zemfazyjnie warzywa, owoce i pełne ziarna
- dzięki produktom mleczarskim bez tłuszczu , Ryby, drób, fasola, orzechy i oleje roślinne
-Limits Foods wysoko w tłuszczach nasyconych. Jedzenie te obejmują mięso tłuszczowe, pełno tłuste produkty mleczne i oleje tropikalne, takie jak kokosowy, jądro palmowe i oleje palmowe US New & World Raporty Wybierz Dowiedz się jako najlepsza dieta, najzdrowsza dieta oraz najlepszą dietę na cukrzycę, 8 lat z rzędu, ponieważ udowodniono, że poprawia zdrowie, ma równowagę grup zdrowej żywności, a właściwie Pracuje. Udowodniono, że obniżenie ciśnienia krwi i cholesterolu i jest związane z niższym ryzykiem kilku rodzajów raka, choroby serca, udaru, niewydolności serca, kamieni nerkowych, zmniejszone ryzyko rozwoju cukrzycy, może spowolnić postęp choroby nerek, a teraz wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem depresji, a także utraty wagi.
Ta aplikacja zawiera:
# Opis i zasiłek zdrowia Dast diety
nr 30 plus Dash Przepisy
# 2 Free Dash Przykładowe menu
# Darmowe kalorie i kalkulatory BMI