Boiled Egg Diet Meal Plan

Представление вареных яичных диетических блюд. Вареная яичная диета - это программа потери веса, которая требует, чтобы вы ежедневно потребляли 2-4 яйца на всю продолжительность диеты. Это низкокалорийный, низкоуглевод, высокопроизводимый план, предназначенный для того, чтобы помочь вам похудеть без потери мышечной массы. Ожидайте потерять около 11 кг или 24 фунта веса после 14 дней на этой диете. В зависимости от таких факторов, как возраст, начальный вес, условия здоровья и история диеты, результат может отличаться для каждого человека.
Главные ингредиенты в этой диете - яйца. Яйца представляют собой питательную электростанцию ​​и обеспечивают ваше тело белком, жиром, витамином D, фосфором, витамином А и двумя B-сложными витаминами, которые вашему организму необходимо преобразовать пищу в энергию. Яйца также являются очень хорошим источником рибофлавина, селена и холина. Есть около 75 калорий, 5 граммов жира, 6 граммов белка и менее 1 грамма углеводов в одном яйце.
Эти приложения дают вам 7-дневной план питания, который простой, повторяющийся и легкий использовать. Теория вареной яичной диеты заключается в том, что она предназначена для краткосрочного. Дитер потеряет много веса более 14 дней на диете. Если вы посмотрите на структуру диеты, вы можете понять, почему люди могут похудеть с помощью этой яйцекладской диеты в течение 14 дней. Все, что вам нужно сделать, это следует по этим простым правилам:
o Вы можете потреблять три приема пищи в день.
o Только здоровые закуски допускаются.
o Вы должны использовать только напитки без калорий ( то есть вода).
o Блюда состоит из поклонного белка овощей и / или фруктов.
o Избегайте алкоголя
o Ограничить консультацию соли и сахара.
o Нет нездоровой пищи.
Важные примечания:
План диеты в вареных яйцах очень высок в белке, поэтому обратитесь к врачу, прежде чем начать диету. План питания в течение 14 дней очень просты и повторяется. Вы также можете включить некоторые упражнения, чтобы сделать его еще лучше и не забывайте оставаться увлажненным во все времена. Пейте воду каждый день в течение не менее 8-10 очков.
Мы желаем вам удачи и всего наилучшего в вашей диетической программе.