Boiled Egg Diet Meal Plan

ပြုတ်ကြက်ဥအစားအသောက်အစားအစာအစီအစဉ်ကိုတင်ပြ။ ကြက်ဥဓာတ်ငွေ့သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစားအစာ၏ကာလတစ်ခုလုံးအတွက်နေ့စဉ်ကြက်ဥ 2-4 ကိုနေ့စဉ်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည်ကြွက်သားထုထည်မကျဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းအနိမ့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်, ဒီအစားအသောက်မှာ 14 ရက်အကြာမှာ 11 ကီလိုဂရမ်သို့မဟုတ် 24 ပေါင်လောက်ဆုံးရှုံးဖို့မျှော်လင့်ထားတယ်။ အသက်အရွယ်, ကန ဦး အလေးချိန်, ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်အစားအသောက်များကဲ့သို့သောအချက်များပေါ် မူတည်. လူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ရလဒ်သည်ကွဲပြားနိုင်သည်။
ဒီအစားအစာထဲမှာအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဥများဖြစ်သည်။ ကြက်ဥသည်အာဟာရဓာတ်ပါ 0 င်မှု ရှိ. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပရိုတင်း, အဆီ, အဆီ, ဖော့စဖရပ်, ဗီတာမင်အေ, ကြက်ဥများသည်လည်း Ribraflavin, Selenium နှင့် choline ၏အရင်းအမြစ်အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဥတစ်မျိုးတည်းတွင်ဥတစ်မျိုးတည်းတွင်ကယ်လိုရီ 75 ကယ်လိုရီ, 5 ဂရမ်, ပရိုတင်း 6 ဂရမ်အောက်သာရှိသည်။
အသုံးပြုရန်။ ကြက်ဥအစားအသောက်၏သီအိုရီသည်ရေတိုဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ Dieter သည်အစားအစာအပေါ် 14 ရက်အတွင်းအလေးချိန်များစွာဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည်အစားအစာ၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုကြည့်ပါကလူတို့သည် 14 ရက်အတွင်းဤကြက်ဥအစားအသောက်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခံရသနည်း။ သင်လုပ်ရမည့်အချက်များအားလုံးသည်ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာသည်။
O Pere Weal Macks ကိုသာခွင့်ပြုသည်။ ဆိုလိုသည်မှာရေ) ။
o အစားအစာများသည်ပိန်ပရိုတင်းဓာတ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများပါ 0 င်သည်။
o အရက်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ BR> အရေးကြီးသည့်မှတ်စုများ -
ဒီပြုတ်ကြက်ဥအစားအသောက်အစီအစဉ်သည်ပရိုတင်းတွင်အလွန်မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အစားအစာမစတင်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ 14 ရက်ကြာစားသောက်ဆိုင်အစီအစဉ်သည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုသင်ထည့်သွင်းနိုင်ပြီးအချိန်တိုင်းတွင်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်မမေ့ပါနှင့်။ အနည်းဆုံးမျက်မှန် 8-10 အတွက်နေ့တိုင်းရေသောက်ပါ။
သင်၏အစားအစာအစီအစဉ်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ။