Boiled Egg Diet Meal Plan

Przedstawienie planu diety gotowanej jajka. Gotowana dieta jaja jest programem odchudzania, który wymaga codziennego spożywania 2-4 jaj przez cały czas trwania diety. Jest to niski kalorie, niski węglowodan, wysoki planie białkowe zaprojektowane, aby pomóc Ci schudnąć bez utraty masy mięśniowej. Spodziewaj się stracić około 11 kg lub 24 funty wagi po 14 dniach na tej diecie. W zależności od czynników, takich jak wiek, waga początkowa, warunki zdrowotne i historia diety, wynik może się różnić dla każdej osoby.
Głównymi składnikami w tej diecie są jaja. Jajka to żywieniowa Powerhouse i zapewniają swojemu ciału z białkiem, tłuszczem, witaminą D, fosforu, witaminę A i dwoma witaminami B-kompleksowymi, które organizm musi przekształcić żywność w energię. Jajka są również bardzo dobrym źródłem ryboflaviny, selenu i choliny. Istnieje około 75 kalorii, 5 gramów tłuszczu, 6 gramów białka i mniej niż 1 gram węglowodanów w jednym jajku.
Aplikacje te dają 7-dniowy plan posiłków, który jest prosty, powtarzalny i łatwy używać. Teoria gotowanej diety jaja jest to, że ma być krótkoterminowy. Dieter straci dużo wagi łatwo ponad 14 dni na diecie. Jeśli spojrzysz na strukturę diety, możesz zobaczyć, dlaczego ludzie mogą schudnąć dzięki tej diecie jaj w ciągu 14 dni. Wszystko, co musisz zrobić, to podążać za tymi prostymi zasadami:
O Możesz spożywać tylko trzy posiłki dziennie.
O Dozwolone są tylko zdrowe przekąski.
O Musisz tylko spożywać napoje bez kalorii ( tj. Woda).
o Posiłki składają się z chudego białka warzyw i / lub owoców.
o Unikaj alkoholu
o ograniczenie soli i cukierki. BR> Ważne uwagi:
Gotowany plan diety jaja jest bardzo wysoki w białko, więc skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem diety. Plan posiłków na 14 dni jest bardzo prosty i powtarzalny. Możesz także włączyć niektóre ćwiczenia, aby nawet lepiej i nie zapomniały zostać nawodniony przez cały czas. Pij wodę codziennie przez co najmniej 8-10 szklanek.
Życzymy Ci szczęścia i wszystkiego najlepszego w programie dietetycznym.