7-Minutes Workout

Если вы очень заняты, и вы хотите, чтобы увеличить производительность?
Если вы хотите, чтобы чувствовать себя более уверенно и улучшить общее состояние здоровья?
Вам нужно дышать, двигаться и лучше спать?
Даже если один из ваших ответов Да, вы можете попробовать осуществить с нашим приложением.
Этот 7-минутная тренировка основана на HICT (схема подготовки высокой интенсивности), которая была доказана наиболее "безопасный, эффективный, и эффективный" способ улучшить вашу мышечную и аэробные, и сделать вас более здоровым.
Наиболее подходящие упражнения для обычных людей, как вы и я, вы можете сделать это быстро приспосабливать в любое время в любом месте, это занимает всего 7 минут. Этот 7-минутная тренировка выдвинут на первый план Нью-Йорк Таймс "максимальных результатов с минимальными вложениями".
7-минутная тренировка состоит только 12 упражнений, чтобы быть сделано в течение 30 секунд, 10 секунд перерывах между каждого упражнения. Все, что вам нужно только стул и стены, повторите 2-3 схемы в соответствии с вашим временем. Это должно ваш первый выбор для офиса или дома.
Мы предлагаем даже больше, чем оригинальный 7-минут тренировки.
В свободном плане мы включили:
     Дополнительные тренировки - каждый месяц 1 свежий бесплатно для тренировки, чтобы сформировать ABS, ноги или окурок.
     отслеживание прогресса - тренировки, время и оценка за сожженных калорий в этом месяце, и на всю жизнь.
     Тренировка Напоминание - не пропустить 7 минут тренировки и начать строить здоровые привычки.
     Настройки времени упражнения - иметь полную тренировку и не стресс для пропавших без вести во повторений положении переключателя.
     Профессиональный художник голос диктора - английский-американский художник голос для руководства, обучения и мотивации.
     Настройки Аудио / экран / вибрационные - некоторые стандартные настройки для лучшего опыта.
     Пропуск / пауза / предыдущее упражнение навигации - Yeap, That`s это простые кнопки для перемещения назад и вперед в тренировке.
     Оценка сожженных калорий
     Упражнение руководства - текстовое описание основных шагов, которые должны быть повторены для того, чтобы выполнить упражнение
     Разминка / растяжения тренировки -
     Настройки уровня - Опция, чтобы сделать тренировки легче таким образом, что даже новички могут наслаждаться обучение по максимуму. Тренировки также можете получить намного сложнее, так что даже профессионалы будут наслаждаться тренировки.
3d визуализация активных мышц - быть информированным и посмотреть, какие именно являются первичными и вторичными мышцы вы ориентируетесь с этим упражнением.
     Объявление бесплатное приложение - Вещи должны быть просто и ясно. Если вам нравится приложение, поддерживать его через рейтинг, комментарии или путем покупки планов в приложение. В любом случае, реклама не будет беспокоить вас.
Оплаченные функции включают в себя:
     создание тренировки
     издание тренировки
     Использование всех открытых тренировок
     запрос Упражнение
     запрос тренировки
Пожалуйста, посетите нашу дорожную карту доски и проголосовать за будущих функций или предложить что-то новое. (Через веб-сайт)