7-Minutes Workout

Jika Anda sangat sibuk dan Anda ingin meningkatkan produktivitas Anda?
Jika Anda ingin merasa lebih percaya diri dan untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan?
Apakah Anda perlu untuk bernapas, bergerak dan tidur lebih baik?
Bahkan jika salah satu jawaban Anda adalah Ya, Anda mungkin mencoba untuk latihan dengan aplikasi kita.
7 menit latihan ini didasarkan pada HICT (intensitas tinggi sirkuit pelatihan) yang terbukti paling "aman, efektif, dan efisien" cara untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, dan membuat Anda lebih sehat.
Latihan yang paling tepat untuk orang biasa seperti Anda dan saya, Anda dapat melakukannya cepat fit mana saja kapan saja, hanya membutuhkan waktu 7 menit. 7 menit latihan ini disorot oleh New York Times "Hasil Maksimal Dengan Investasi Minimal".
7-menit latihan hanya terdiri 12 latihan harus dilakukan selama 30 detik, dengan 10 detik istirahat antara setiap latihan. Yang Anda butuhkan hanya sebuah kursi dan dinding, ulangi 2-3 sirkuit sesuai dengan waktu Anda. Ini pilihan pertama harus Anda untuk kantor, atau rumah.
Kami menawarkan bahkan lebih daripada yang asli 7-menit latihan.
Dalam rencana gratis kami telah menyertakan:
     latihan tambahan - setiap bulan 1 latihan bebas segar untuk membentuk abs, kaki atau pantat.
     Kemajuan pelacakan - latihan, waktu dan estimasi untuk kalori dibakar bulan ini dan untuk seumur hidup.
     Latihan pengingat - untuk tidak melewatkan 7 menit latihan dan mulai membangun kebiasaan yang sehat.
     waktu pengaturan latihan - untuk memiliki latihan yang lengkap dan tidak stres untuk kehilangan repetisi selama posisi saklar.
     Profesional seniman suara narasi - suara seniman Inggris-Amerika untuk membimbing, instruksi dan motivasi.
     pengaturan audio / layar / getaran - beberapa pengaturan standar untuk pengalaman yang lebih baik.
     Loncat / jeda / menu latihan sebelumnya - Yeap, bahwa `s itu tombol sederhana untuk bergerak maju mundur di latihan.
     kalori estimasi Terbakar
     Latihan panduan - deskripsi teks dari langkah-langkah dasar yang harus diulang untuk melakukan latihan
     Pemanasan / peregangan latihan -
     pengaturan tingkat - Pilihan untuk membuat latihan lebih mudah dengan cara yang bahkan pemula dapat menikmati pelatihan secara maksimal. Latihan juga bisa mendapatkan jauh lebih sulit sehingga bahkan profesional akan menikmati latihan.
visualisasi 3d otot aktif - Diinformasikan dan melihat persis yang primer dan otot-otot sekunder yang Anda targetkan dengan latihan ini.
     Iklan aplikasi gratis - Hal-hal yang harus dijaga polos dan sederhana. Jika Anda menyukai aplikasi ini, mendukung melalui rating, komentar atau dengan membeli rencana di-app. Dalam hal apapun, iklan tidak akan mengganggu Anda.
fitur yang dibayar meliputi:
     penciptaan Workout
     publikasi Workout
     Penggunaan semua latihan publik
     permintaan Latihan
     permintaan Workout
Silakan, kunjungi papan roadmap kami dan memilih fitur masa depan atau menyarankan sesuatu yang baru. (Melalui website)