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Sofrendo pra zerar o espacate? Tente esses alongamentos!! Vídeo completo aqui no YouTube! #espacate
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Alongamento Completo em 10 minutos #4
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Alongamentos para Corpo Todo - Melhora Flexibilidade e Mobilidade - 15 min.
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ROTINA DE FLEXIBILIDADE NÍVEL BÁSICO/ INICIANTE | Luiza Corti
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Aula de Alongamento para inciantes: Faça isso todos os dias para ficar mais flexível!
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Alongamento para soltar o posterior
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Uma excelente forma de melhorar a flexibilidade 🍃🦍 #movement #flexibility
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Se você que ser começar na flexibilidade, tá aí um bom norte.
