Yoga é um ótimo complemento para qualquer rotina de fitness. Ao contrário de seus treinos de treinamento de intervalo de alta intensidade (HIIT) ou sessões de levantamento de peso, a ioga é muitas vezes lenta, e se concentra mais em ser atento e esticando o corpo - duas coisas que vêm com enormes benefícios.
Grátis App, treinar em casa. Nenhum equipamento de ginástica necessário!
Recursos
- trem em casa - Nenhum equipamento de ginástica necessário!
- Acompanhe seu progresso - História detalhada e gráficos - Múltiplos programas - para iniciantes e veteranos
- Lembrete diário de alarme para que você nunca perca um treino
- fácil personalizar cada treino para ajustar suas necessidades - sons customizáveis, tempo de quebra, número de Série .... Basicamente tudo!
- Interface bonita, design de material moderno
- conectado com Google Fit - Desenvolvimento Contínuo - Se você deseja qualquer recurso, envie-o!
Prática
: execute pranchas várias vezes por dia, tente treinos diferentes de cada vez e compare seus resultados
Use exercícios de peso corporal:
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