"Esporte básico" é um programa de prevenção para futebol, handebol, basquete, vôlei, unionball e outros esportes.
O programa é composto por 6 exercícios básicos ("básico") e 4 exercícios adicionais ("Básico Plus"). Com estes exercícios adicionais, você treina essas regiões do corpo que estão particularmente em risco quando esportes de bola. Quando usado regularmente, você pode reduzir o risco de lesão e, ao mesmo tempo, aumentar seu desempenho. Os exercícios foram desenvolvidos pela Kerstin Warnke, especialista em cirurgia ortopédica e medicina esportiva (SGSM).
NOTA: Após a instalação, um pacote de vídeo será cobrado no tamanho de aprox. 25 MB. A fim de evitar longos tempos de download ou altos custos de download, o download do pacote de vídeo é recomendado apenas quando um acesso Wi-Fi está disponível. Se não houver acesso Wi-Fi durante a instalação do aplicativo, o download de vídeo pode ser ignorado e será feito em uma data posterior.
Todo o conteúdo também está disponível em uma versão de texto.
Mais conteúdo:
Introdução Dr. Med. Kerstin Warnke
Teaser «Emoções»
9Apps 4.9
