Braços para adolescentes é uma rotina de exercício adolescente única e mais produtora de resultados para as armas por 30 dias. Foi desenvolvido por um personal trainer certificado com um diploma em fisiologia humana.
Este exercício de construção muscular original foi projetado especificamente para adolescentes de mais de 12 anos com as peculiaridades de um organismo juvenil levado em conta. Ele contém uma seleção bem pensada dos melhores exercícios para bíceps e tríceps para evitar a pressão desnecessária em articulações específicas, eliminar lesões e garantir a segurança durante os treinos com carga adequada.
A rotina é mapeada por 1 mês. Você treina por dois dias seguidos e cada terceiro dia é o dia de descanso. O número de conjuntos e repetições para cada exercício é indicado para cada dia de treino.
Depois de concluir um mês da rotina, você pode aumentar o peso dos halteres e iniciar a rotina desde o início, fazendo constantemente Seus braços maiores e mais fortes.
Características:
- Baseado no princípio do aumento de carga gradual com o objetivo de trazê-lo para o valor máximo - melhorar para sempre!
- Exercite-se em qualquer lugar - em casa ou Na academia.
- Um ótimo meio para melhorar a imagem da parte superior do corpo, construindo aqueles braços de alças musculares e começar a ser notado e se sentir confiante.
- Inclui explicações detalhadas para cada exercício, juntamente com recomendações e fotos para ilustrar o técnicas de execução corretas.
- inclui dicas de nutrição de treino e recomendações de dieta.
- Inclui a seção Diário de treino para acompanhar o progresso do treino.
- Obtenha suas perguntas atendidas com a seção FAQ e o formulário de feedback para Contate-Nos!
9Apps 4.9
