Armen voor tieners is een unieke en de meeste resultaatproducerende tienertrainingroutine voor armen gedurende 30 dagen. Het is ontwikkeld door een gecertificeerde personal trainer met een diploma in menselijke fysiologie.
Deze originele workout van de armspierbouw is speciaal ontworpen voor tieners van 12 jaar met de eigenaardigheden van een jeugdorgaan in aanmerking genomen. Het bevat een goed doordachte selectie van de beste oefeningen voor biceps en triceps om onnodige spanning op specifieke gewrichten te voorkomen, letsel te elimineren en de veiligheid te garanderen tijdens trainingen met de juiste belasting.
De routine is 1 maand in kaart gebracht. Je traint twee dagen op een rij en elke derde dag is de rustdag. Het aantal sets en herhalingen voor elke oefening is geïndiceerd voor elke trainingsdag.
Nadat je een maand van de routine hebt voltooid, kun je het gewicht van de halters verhogen en vanaf het allereerste begin de routine beginnen Je armen groter en sterker.
Kenmerken:
- op basis van het principe van de geleidelijke belastingsstijging met het doel het naar de maximale waarde te brengen - voor altijd verbeteren!
- Oefening overal - thuis In de sportschool.
- een grote middelen om je bovenlichaam beeld te verbeteren door die spiertank toparmen te bouwen en te beginnen opgemerkt en er zeker van te zijn.
- Inclusief gedetailleerde uitleg voor elke oefening samen met aanbevelingen en foto's om de te illustreren Correcte uitvoeringstechnieken.
- inclusief trainingsvoedingstips en dieetaanbevelingen.
- Inclusief de training dagboek sectie om de voortgang van de training bij te houden.
- Krijg uw vragen die zijn beantwoord met de FAQ-sectie en het feedbackformulier Neem contact op!
9Apps 4.9
