Cancer Preventing Food

A maneira mais fácil e menos dispendiosa de reduzir seu risco de câncer é apenas comendo uma dieta saudável. Quando se trata de uma dieta rica em substâncias de combate ao câncer, a maioria dos especialistas concorda que deve consistir em uma dieta predominantemente baseada em plantas. "Se você tem dois terços de alimentos vegetais em seu prato, isso parece ser suficiente para evitar quantidades excessivas de alimentos altos em gordura saturada. Esse conselho aparentemente simples poderia significar uma mudança drástica na dieta para muitas pessoas.
Pessoas que estão pensando que isso é como uma dieta, e estão tentando sufocar essas coisas para baixo, nunca vai durar. Você está olhando para criar algo para uma vida. Se você leva algum tempo, mas a cada mês você Desfrute de [mais um vegetal], então isso é ótimo.
Os extratos de legumes crucíferos, bem como os de vegetais do gênero Allium inibiram a proliferação de todas as linhas de células cancerígenas testadas, enquanto os extratos de vegetais são mais comumente consumidos em vegetais. Os países eram muito menos eficazes. O efeito antiproliferativo dos vegetais era específico para as células de origem cancerosa e foi considerado em grande parte independente de suas propriedades antioxidantes. Esses resultados indicam que os vegetais têm atividades inibitórias muito diferentes para Aferra as células cancerígenas e que a inclusão de legumes crucíferos e allium na dieta é essencial para estratégias quimioprevivas com sede dietética eficaz.
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- veggies Allium e crucifere parou de crescimento de câncer.
- comumente Os vegetais consumidos também não funcionaram também.
- O conteúdo antioxidante dos legumes não era um fator anti-câncer chave.
- Trabalho de vegetais diferentes para câncer diferentes.
- veggies allium e crucifere devem ser comidos para evitar Câncer.
de modo que os vegetais mais comumente consumidos nos países ocidentais tivessem muito pouco efeito sobre o crescimento de células cancerígenas. Os três primeiros (batatas, alface e cenoura) representam 60% dos vegetais que os ocidentais estão comendo. 32% da nossa ingestão de vegetais é batatas e metade disso é realmente batatas fritas. Verduras escuras, legumes crucíferos e conta de alho por menos de 1% da nossa dieta ocidental!
Os rabanetes foram mostrados para parar o crescimento de tumores em 95-100% para o câncer de mama e estômago, mas não tinham efeito e Aumento do crescimento do tumor em 20-25% em câncer pancreático, cérebro, pulmão e renal. Definitivamente algo para ter em mente.
Você pode querer começar com algumas das seguintes substâncias alimentares, todas que mostram promessas como agentes de combate ao câncer.
Tome esta lista para o seu próximo supermercado visitar e estocar esses ingredientes de combate ao câncer. E lembre-se de fazer frutas, legumes, feijões e grãos integrais a maior parte de todas as refeições. Adicione alguns desses alimentos saudáveis ​​à sua dieta para ajudar a prevenir o câncer e manter outras doenças na baía.