Cancer Preventing Food

La forma más fácil y costosa de reducir su riesgo de cáncer es solo alimentando una dieta saludable. Cuando se trata de una dieta rica en sustancias relacionadas con el cáncer, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que debe consistir en una dieta predominantemente a base de plantas. "Si tiene dos tercios de alimentos vegetales en su plato, eso parece ser suficiente para evitar cantidades excesivas de alimentos altos en grasas saturadas. Ese consejo aparentemente simple podría significar un cambio drástico en la dieta para muchas personas.
Personas que piensan que esto es como una dieta, y está tratando de ahorrar estas cosas, nunca se va a durar. Estás mirando a crear algo para toda la vida. Si te lleva un tiempo, pero cada mes Disfruta [una verdura más], entonces eso es genial.
Los extractos de vegetales crucíferos, así como los de los vegetales del género, el allium inhibió la proliferación de todas las líneas celulares de cáncer probadas, mientras que los extractos de vegetales se consumen más comúnmente en el oeste. Los países eran mucho menos efectivos. El efecto antiproliferativo de las verduras era específico de las células de origen canceroso y se encontró que era en gran medida independiente de sus propiedades antioxidantes. Estos resultados indican que los vegetales tienen actividades inhibitorias muy diferentes para Las células cancerosas y que la inclusión de vegetales crucíferos y de allium en la dieta es esencial para estrategias quimiopreventivas basadas en la dieta efectivas.
Los vegetales consumidos también funcionaban. Cáncer. De modo que las verduras más comúnmente consumidas en los países occidentales tenían muy pocos efectos sobre el crecimiento del cálculo del cáncer. Los tres primeros (papas, lechuga y zanahorias) representan el 60% de las verduras que los occidentales están comiendo. El 32% de nuestra ingesta de vegetales son las papas, y la mitad de eso es en realidad papas fritas. ¡Verdes oscuros, verduras crucíferas y ajo representan menos del 1% de nuestra dieta occidental! Se demostró que se demostraron que los rábanos detuvieron el crecimiento del tumor en un 95-100% para el cáncer de mama y estómago, pero no tuvo ningún efecto y puede tener incluso efecto. Mayor crecimiento del tumor en un 20-25% en cáncer de pancreático, cerebro, pulmón y riñón. Definitivamente algo de tener en cuenta.
Es posible que desee comenzar con algunas de las siguientes sustancias alimentarias, todas las cuales se muestran prometedoras como agentes de lucha contra el cáncer.
Tome esta lista a su próxima supermercada Visita, y abastecida en estos ingredientes de lucha contra el cáncer. Y recuerde hacer frutas, verduras, frijoles y granos integrales la mayor parte de cada comida. Agregue algunos de estos alimentos saludables a su dieta para ayudar a prevenir el cáncer y mantener otras enfermedades a raya.