29k FJN: Cresce com os outros

A Fundação José Neves e a 29k acreditam que o desenvolvimento pessoal tem o poder de mudar o mundo. Vivemos numa sociedade cada vez mais complexa e exigente. A falta de sentido na vida causa ansiedade, solidão e uma sensação de alheamento da realidade. O nosso objetivo é que o apoio para esse crescimento esteja ao alcance de todos, de forma totalmente gratuita e segura.
Conhece-te melhor e encontra a felicidade. A 29k FJN ajuda-te a desenvolver competências e a tua resiliência para viveres uma vida plena, feliz, e melhorar o bem-estar e o equilíbrio emocional. Os programas de desenvolvimento pessoal 29k FJN são baseados nas melhores ferramentas psicológicas oferecidas pela ciência, combinadas com um processo único e poderoso de partilha com outras pessoas.
Somos duas organizações sem fins lucrativos, a trabalhar com os principais investigadores da Harvard University, University of London, Karolinska Institute e Escola de Medicina da Universidade do Minho. A nossa missão é tornar o desenvolvimento pessoal acessível a todos.
O que oferecemos nesta app:
- Cursos de desenvolvimento pessoal validados pelas descobertas científicas mais recentes
- Cursos com vídeos, meditações áudio e exercícios
- Exercícios e meditações para refletires sozinho
- Exercícios e meditações simples para te levar a um estado de equilíbrio e atenção plena (por exemplo através da respiração e meditação)
- Conversas de grupo onde podes ouvir e dividir ideias com as outras pessoas
- Conteúdo baseado em terapia cognitivo-comportamental (TCC), combinado com uma profunda conexão humana
Porquê usar a 29k FJN
- Para te conheceres melhor
- Melhorar as tuas relações interpessoais
- Ter consciência plena das tuas emoções
- Aumentar a autoestima
- Alcançar paz de espírito
- Gerir os níveis de stress e ansiedade
- Tornar-se mais consciente
- Melhorar a saúde mental
- Fazer parte de uma comunidade