STRONG: All in One Fitness

Opis STRONG: All in One Fitness

Silny jest wszystkim w jednej aplikacji fitness, która pozwala śledzić treningi i obliczyć swoje zestawy rozgrzewkowe, jeden REP max, poziom siły, BMI, BMR, Tdee i makra.
Śledź swoje treningi
Pozostań na szczycie wszystkich treningów. Zacznij od tworzenia treningu, który można dostosować w dowolnym momencie. Rób notatki na temat tego, w jaki sposób twój trening poszedł i wizualizować ogólny postęp w określonych wyciągach.
Oblicz swoje zestawy rozgrzewkowe
Robienie wyciągów ciężkich w zakresie 5 REP? Pokochasz kalkulator ciepłego!
Oblicz swoje zestawy rozgrzewkowe, dzięki czemu możesz skupić się na bezpiecznym postępie. Nie trać czasu na matematykę na siłowni, skup się na twoich zestawach! Wystarczy wpisać ciężar roboczy i idź!
oszacuj swój jeden rep Max
, Silne funkcje dwa tryby wyjściowe 1RM, a także opcję, aby wybrać cztery formuły, Epley bycie domyślnym.
Możesz wyświetlić 1RM pod względem procentów lub pod względem powtórzeń.
Znajdź poziom siły
Zastanawiałeś się, czy postępujesz w prawo? Prawdopodobnie dostałeś silniejszy, ale ile silniejszy otrzymasz w porównaniu ze średnią?
Funkcja standardów wytrzymałości daje pomysł na poziomie siły. Normy wytrzymałościowe są oparte na masie ciała masowej i płci oraz obejmują wsparcie dla przysiadów, martwych, prasy ławkowej, prasy nad głową, moc czyszczenia mocy i zasilania.
Oblicz swój BMI, BMR, Tdee i Macros w jednym Idź
Kalkulator BMI może pomóc w obliczu idealnej wagi i niezwykła, czy nie masz nadwagi, niedoważy, czy w zdrowym zakresie.
Kalkulator BMR działa w połączeniu z kalkulatorem Tdee, aby pomóc w odtworzeniu swojego makrożynowania i spożycia kalorii.
Kalkulator Makroutrientowy Obejmuje również opcję zaawansowanej dostosowywania, która umożliwia bezpośrednio modyfikowanie nadwyżki kalorycznej lub deficytu oraz pożądane spożycie białka i tłuszczu.
Zrób to na swój sposób
Strong obejmuje wsparcie zarówno dla systemu cesarskiego, jak i metrycznego (kg / funt), a także dostosowywanie motywów, jeśli nie lubisz ciemnego motywu!
Pokój dla Więcej
Jest zawsze miejsce na nowe poprawki i funkcje. Więc możesz wysłać swoją opinię (istnieje opcja w aplikacji), a jeśli podoba Ci się aplikacja, zostaw recenzję!
Zrzeczenie się: Pamiętaj, aby ćwiczyć ocenić podczas korzystania z tej aplikacji! Nie bierz wszystkiego jako wartością twarzy, ale więcej przewodnika!