あなたがあなたのトレーニングを追跡し、あなたのウォームアップセット、1つのrep max、強みレベル、BMI、BMR、TDee、そしてマクロを計算することを可能にする1つのフィットネスアプリのすべてです。
あなたのワークアウトを追跡する
すべてのあなたのトレーニングの上に留意してください。いつでもカスタマイズできるトレーニングを作成することから始めます。
5回の範囲で重いコンパウンドリフト？あなたはウォームアップ電卓を愛します！
あなたのウォームアップセットを計算して、安全な進行に集中することができます。ジムで数学をする時間を無駄にしないでください。あなたの作業体重を入力して行きなさい！
あなたの1つのrep max
具体的なトレーニングのために1rmを見積もる必要があるか、あなたはただ興味があるかどうか、強力な機能には、2つの1RM出力モードと4つの式から選択するオプションがデフォルトです。
パーセンテージまたは担当者の点で1RMを表示できます。
あなたの強さのレベルを見つける
あなたが正しく進行しているのか疑問に思いましたか？あなたはおそらくより強くなったが、平均と比較してどれほど強くなったのでしょうか。
強度標準機能はあなたにあなたの強みレベルの考えを与えます。強度基準はあなたの体重と性別に基づいています、そしてスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、オーバーヘッドプレス、パワークリーン、そしてパワースナッチのサポートを含みます。
あなたのBMI、BMR、TDEE、およびマクロを計算するgo
BMI Calculatorは、あなたがあなたの理想的な体重とあなたが太りすぎ、アンダーウェイト、または健康的な範囲内であるかどうかを把握するのに役立ちます。
BMR Calculatorは、マクロ栄養素およびカロリー摂取を把握するのに役立つTDEE計算機と連携して機能します。
Macronutrient Calculatorには、カロリーの余剰または赤字、および希望のタンパク質と脂肪摂取量を直接変更できるようになる高度なカスタマイズのためのオプションも含まれています。
Imperial and Metric System（kg / lb）の両方のサポート、およびダーク・テーマを好まないのであればテーマカスタマイズ！
常に新しい修正や機能の余地があります。それで、あなたのフィードバックを送ってください（アプリ内オプションがあります）、そしてあなたがアプリが好きなら、レビューを残してください！免責事項として：このアプリを使用するときに判断を行使することを忘れないでください！すべてのガイドを顔の価値として服用しないでください。
9Apps 4.9
