Amaha (InnerHour): self-care

Opis Amaha (InnerHour): self-care

Innerhour obejmuje świeży początek z Amaha.
Miejsce, w którym możesz pomóc ci poczuć się lepiej i pozostać lepiej, Amaha jest budowana przez wyszkolonych psychologów i licencjonowanych psychiatrów.Aplikacja poprawi zdrowie psychiczne, pomoże ci kultywować uważność i lepiej spać poprzez samoopiekę, terapię i wsparcie społeczności.
Kolejne doświadczenie AMAHA obejmuje:
- Narzędzia do samopomocy
- Działania samopomocy
- Łatwe w użyciu śledzące
- Ekspertyczne zasoby wyselekcjonowane
-Społeczność Amaha
Zdobądź doświadczenie Amaha
Innerhour było twoim kompleksowym rozwiązaniem dla wszystkiego zdrowia psychicznego.Amaha jest dla wszystkich - niezależnie od tego, czy potrzebujesz przestrzeni, aby zapisać swoje myśli, ćwiczyć medytację, aby poczuć się spokojnie lub zmaga się z depresją, stresem, lękiem, snem lub potrzebą narzędzi samopomocy lub wsparcia zawodowego - jest to właściwe miejsce dla Ciebie.
Możesz rozpocząć podróż od oceny, która pomaga nam lepiej cię zrozumieć.Odkryj specjalistyczny kurs zdrowia psychicznego w oparciu o twoje potrzeby.Każdy kurs ma inne narzędzia zaprojektowane, aby pomóc ci w radzeniu sobie ze snem i gniewem, zarabiać na stres, pokonać depresję, pokonać lęk, dziennik, praktykuj medytację i dbanie o siebie i poczuj się spokojnie.
OdkryjNarzędzia do samopomocy
Aby pomóc ci złagodzić stres, stać się uważnym i zaszczepić szczęście, Amaha daje ulepszone doświadczenie oparte na zasadach CBT, uważności i pozytywnej psychologii.Utrzymując ducha wewnętrznego ducha, możemy pomóc ci uświadomić sobie nawyk z 500 samopornicami, uważnością i działaniami medytacyjnymi - takimi jak audios z przewodnikiem i audios medytacji lęku.
Access Aktywność samopomocy
Spójne cele, medytacja, utrzymanie dziennika i podobne zdrowe nawyki poprawiają twoje zdrowie psychiczne, które trwa dłużej.Dzięki ulepszonej aplikacji Amaha śledź swój dziennik i dopasuj swój harmonogram do lepszego spania.Takie czynności motywują Cię do codziennej poprawy, zachowania spokoju i zmniejszenia stresu.
Łatwy w użyciu trackery
Zrozumienie swoich emocji i uczuć jest kolejną istotną częścią zdrowia psychicznego i samoprzypu.Użyj śledzenia nastroju, aby skutecznie oznaczyć swój nastrój na każdy dzień i przeanalizować go za pomocą cotygodniowej tabeli nastroju.To zapewni Ci świadomość codziennych nastrojów i zapewni głębszy wgląd w twoje zdrowie psychiczne.Następnie możesz zrozumieć wszelkie wzorce i znaleźć sposoby na ich pracę i zachować spokój w różnych sytuacjach.Możesz także ustalić codzienne cele samoopieki na śledzeniu celów, aby dodać zadania, które mogą poprawić twoje zdrowie psychiczne, a także pomóc w osiągnięciu większej liczby.jest zbudowany, aby pomóc Ci opracować holistyczny styl życia.Uzyskaj dostęp do naszych wyselekcjonowanych zasobów, w tym blogów, audio i filmów, aby zrozumieć przyczyny różnych problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja, lęk i sen.Naucz się różnych sposobów zachowania spokoju, zaszczepienia szczęścia, gorącego, aby sama się opiekuje się nawykiem, poznaj korzyści płynące z praktykowania medytacji i sposobu przetwarzania swoich uczuć w czasopiśmie.
Być częścią społeczności Amaha
Przestrzeń, którą można zadzwonić i mówić otwarcie, społeczność Amaha została zbudowana, aby pomóc Ci podzielić się swoimi zmaganiami i być wysłuchanym.Dołącz do naszych grup, jeśli zmagasz się z depresją, uzależnieniem, OCD lub ADHD i możesz nawiązać kontakt z osobami, które mogą mieć do czynienia z podobnymi problemami zdrowia psychicznego.To jest twoja bezpieczna przestrzeń do dzielenia się tym, co według ciebie, anonimowo.Podzbiór naszych ofert jest dostępny za darmo na zawsze.
W przypadku wszelkich pytań skontaktuj się z nami pod adresem support@amahahealth.com
Odwiedź naszą stronę internetową: https://www.amahahealth.com