Ta aplikacja idealnie nadaje się dla tych👩🏻 👱🏻, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, odczuwać tonus ciała i zachować dobrą formę.Treningi składają się z 20 różnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu, to nie zajmie zbyt wiele czasu.
Wszystkie programy treningów zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness i podzielone na 2 poziomy trudności:
💪🏻Początkowy – nadaje się dla początkujących.
💪🏻Zaawansowane - dla doświadczonych sportowców.
Na wyrobienie korzystnego przyzwyczajenia potrzeba 21 dni, dlatego każdy program treningowy przewidziany jest na trzy tygodnie, aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego życia i pomogła Ci uzyskać wymarzoną figurę.Aby osiągnąć najlepsze efekty stanowczo polecamy wypełniać ćwiczenia zgodnie ze sporządzonym harmonogramem i przestrzegać zasad zdrowego żywienia🍏.
Jeśli masz konkretne przeciwwskazania: uszkodzenia, bóle głowy, choroby, przed rozpoczęciem treningów skontaktuj się z lekarzem.Nie ponosimy odpowiedzialności za uszkodzenia doznane w trakcie zajęć.
Witajcie sportowcy! W tej wersji zaimplementowaliśmy liczenie kalorii po treningu, dodaliśmy możliwość śledzenia swojej wagi, dodaliśmy instruktorkę w niektórych filmach i naprawiliśmy wiele drobnych błędów.
9Apps 4.9
