Uzyskaj ciała masz zawsze marzył o swoim osobistym trenerem ABS w kieszeni. Z 15 dni Abs Workout Challenge kształtować swoje mięśnie brzucha w ciągu zaledwie kilku dni i zbudować sześć paczek sprawdzonych ćwiczeń wykazanych przez profesjonalnego instruktora fitness. Zapomnij o zwykłych pompek, przysiadów i usiąść do pełnego wytresować brzucha i mięśnie pleców z naszych początkujących i zaawansowanych planowania 15 dni codziennych ćwiczeń. To wszystko o tym, jak swoją moc silniejsza wola jest, jeśli są wystarczająco zmotywowani do codziennego treningu sixpacks wyzwanie niż obiecujemy wzmocnić swój rdzeń i ton abs dla doskonałych rezultatów. 15 dni Abs Workout Wyzwanie obejmuje następujące szesnaście ćwiczeń daje doskonały brzuch spędzając zaledwie kilka minut dziennie na ćwiczenia.
Krzyż Crunch ciało
Awarii bench
Brzuszki z nogami
spadek Crunch
Crunch brzucha
Elbow Plank
Sit Ups
siedząc Twist
Up And Deski dół
Flutter Kicks
podnosi nogę
Hantle boku Bend
ważona Crunch
Ważona Leg Raise
przysiady
brzana Squat
Cechy:
16 ćwiczeń, aby uzyskać 6 opakowań i stonowanych mięśni brzucha w szybszy sposób.
animacji wideo dla prawidłowego ułożenia i kierunku wykonywania w określonym czasie.
Dwa rodzaje planu abs treningu: Początkujący i zaliczki
Początkujący Plan koncentruje się na prostych i umiarkowanych ćwiczeń ćwiczyć 30 minut dziennie.
Zaawansowane plan skupia się na ćwiczeniach trudnych i twardych ćwiczyć godzinę dwa razy dziennie.
Zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku dziennie.
Kalkulator fitness z zalecanych ćwiczeń w zależności od wysokości, masy ciała, płci i wieku.
Zdrowe wskazówki naturalnej żywności z ukrytymi korzyści stają się inteligentne i dopasowanie.
Idealny do wykonywania abs ćwiczenia w domu i biurze.
Przypomnienie codziennego treningu abs.
Nadaje się tylko dla mężczyzn.
Pobierz 15 dni Abs Workout wyzwanie teraz i uzyskać płaskie i solidne mięśnie brzucha w ciągu kilku dni w dowolnym miejscu.
9Apps 4.9
