الحصول على الجسم لديك دائما يحلم الخاصة بك مع شخصية المدرب ABS في جيبك. مع 15 أيام عبس تجريب التحدي، بلورة عضلات البطن في الايام القليلة فقط وبناء ست حزم مع تمارين ثبت يتبين من مدرب اللياقة البدنية المهنية. نسيان العادية دفع عمليات، والجلوس ويجلس القرفصاء لتدريب بشكل كامل بك البطن وعضلات الظهر مع شركائنا مبتدئين والمتقدمين مخطط 15 يوما التمارين اليومية. انها كل شيء عن كيفية أقوى قوة الإرادة الخاصة بك، إذا كنت دوافع كافية للتحدي تجريب sixpacks اليومي مما كنا نعد لتعزيز الأساسية الخاصة بك ونبرة تقاسم المنافع الخاصة بك للحصول على نتائج مثالية. ويشمل 15 أيام عبس تجريب التحدي بعد ستة عشر تمارين لتعطيك البطن الكمال عن طريق انفاق بضع دقائق فقط يوميا في ممارسة الرياضة.
عبر أزمة الجسم
الجرش مقاعد البدلاء
الجرش مع الساقين
تراجع أزمة
أزمة البطن
الكوع اللوح الخشبي
اعتصام يرفع
يجلس تويست
يصل ومجالس داون
ركلات رفرفة
يرفع ساقه
الجانب الدمبل بيند
أزمة الموزون
المرجح رفع الساق
يجلس القرفصاء
الحديد القرفصاء
ميزات:
16 تمارين للحصول على 6 حزم وعضلات البطن منغم في أسرع طريقة.
الرسوم المتحركة الفيديو لتشكل الصحيح والاتجاه ممارسة في الوقت المقدر.
نوعين من خطة مكتب الاحصاء الاسترالي تجريب: مبتدئ والتقدم
وتركز خطة المبتدئين على تمارين سهلة ومعتدلة لممارسة 30 دقيقة يوميا.
وتركز خطة متقدمة على تمارين صعبة وصعبة لممارسة ساعة واحدة مرتين في اليوم.
يزيد خطوة كثافة التمرين خطوة يوميا.
اللياقة البدنية آلة حاسبة مع التمارين الموصى بها وفقا لالطول والوزن والجنس والعمر.
صحية نصائح الغذائية الطبيعية مع الفوائد الخفية لتصبح ذكية ومناسبة.
مثالية لممارسة التمارين وتقاسم المنافع في المنزل والمكتب.
تذكير للتدريب القيمة المطلقة اليومي.
مناسبة للرجال فقط.
تحميل 15 أيام عبس تجريب التحدي الآن واحصل على شقة وحازمة عضلات البطن الخاص بك في غضون أيام قليلة أي زمان ومكان.
9Apps 4.9
