Rheumatoid Arthritis Diet

Żywność, które są bogate do zanieczyszczenia złego wpływu reumatoidalnego zapalenia stawów:
1. Włókno bogate owoce i warzywa
Dieta powinna skupić się na bogatych w błonnikach owoce i warzywach, ponieważ pomaga sprowadzić poziom krwi CRP (białko reaktywne). CRP odgrywa aktywną rolę w zwiększeniu problemów zapalnych. Głównym źródłem jest wyleczenie objawów i promuje zdrowsze życie. Przeciwutleniacze obecne w owocach i warzywach należy aktywnie stabilizować wolne radykalne cząsteczki, które są odpowiedzialne za szkodliwe ludzkie komórki.
2. Extra-Virgin Olive Oil
Extra-Virgin Oliwa z oliwek to najlepszy sposób na zastąpienie zużycia leków, takich jak aspiryna i ibuprofen. W tych olejach występuje obecna komponent oleokantalny, który bierze aktywny uczestniczący w blokowaniu enzymów, co powoduje zapalenie. Zużycie oliwy z oliwek należy podjąć uwagę, że nie powoduje przyrostu wagi.
3. Groch, fasola i orzechy
grosze i fasoli są doskonałym źródłem białka, które jest koniecznością, aby być obecnym w każdym planie diety. Ludzie cierpiący na reumatoidalne zapalenie stawów prawdopodobnie utracą siłę mięśni. W przypadku diety bogatej na białko jest również wspierane zdrowie mięśniowe. W celu ochrony wszelkich problemów z sercem nakrętki są najlepszą opcją. Może obejmować orzechy laskowe, migdały, pistacje i orzechy sosnowe.
4. Olej rybny
Jeśli chcesz uzyskać ulgę od stawów przetargowych, olej rybny jest najlepszym rozwiązaniem. Sztywność wczesnego poranka można wyeliminować zużyciem oleju rybnego w diecie reumatoidalnej zapalenia stawów. Pomaga pozbyć się pewnej ilości leków. Wraz z jego konsumpcją ludzkie ciało ma niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3, aby wyleczyć stan zdrowia. Zużycie oleju rybnego powinno pozostać w odpowiednim dawce, ponieważ wysokie dawki mogą występować w interakcji z lekami spożywymi podczas leków i skutkuje wysokim ciśnieniem krwi.
5. Ryby zimnej wody
Ryby zimnej wody to świetny produkt do zrównoważonego diety reumatoidalnej stawów. Może obejmować tuńczyka, pstrąg, halibut, anchois, łosoś, makrela i śledź. Śniadanie można zrobić z białą rybą lub lox. Przygotuj sałatki z krewetek lub kraba, a kanapka flundowa może być świetną opcją na posiłek. Kwasy tłuszczowe Omega-3 obecne w rybach nie można łatwo znaleźć w żadnym innym produkcie. Te środki przeciwzapalne są bogate w celu utwardzania objawów zapalenia stawów.
Jakie są produkty, które można uniknąć na reumatoidalne zapalenie stawów?
Istnieją pewne pokarmy, które mogą pogorszyć stan zdrowia i prowadzi do stawu lub prowadzi do wspólnego bóle mięśni. Żywność do usunięcia z diety obejmują:
1. Mięso
Mięso to katastrofa dla stanu zdrowia, ponieważ zawiera ona wysokie tłuszcze nasycone, które otwierają drogę do zapalenia w organizmie. Wynika to również do problemów otyłości.
2. Cukier
Jest to konieczność utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi w problemach z zapaleniem stawów. Żywność cukiernicza lub słodkie napoje mogą podnieść poziom cukru we krwi w organizmie, który produkuje cytokiny. Cytokiny są chemikalami, które powodują problemy zapalne i bóle stawów.
3. Gluten
gluten jest najczęściej występujący w jęczmieniu lub pszenicy i należy go unikać. Powoduje to ciężkie ciśnień stawów, a także powoduje zaburzenie autoimmunologiczne. To zaburzenie jest głównym czynnikiem wynikającym w przypadku chorób celiaków.
4. Alkohol
Efekt alkoholu nie jest łatwo leczenia również przez leki. Jego konsumpcja, obniżając progresję stanu zapalenia stawów. Obecny białko reaktywne C jest to potężne źródło problemów zapalnych.
Z tym artykułem, otrzymuje wyraźny widok żywności, aby spożywać i unikać w diecie. Jest to konieczność, że należy przestrzegać dobrze zbalansowanej diety, aby zobaczyć dobre wyniki.
W tej aplikacji znajdziesz:
• Żywność, które mogą pomóc Ra objawom
• Wytyczne dotyczące odżywiania dla osób Reumatoidalne zapalenie stawów
• Wskazówki dotyczące życia z reumatoidalnym zapaleniem stawów
• Odżywianie i reumatoidalne zapalenie stawów
• wiele, więcej o diecie reumatoidalnej stawów.
Pobierz tę aplikację teraz i otrzymaj dietę reumatoidalnej stawów.