Rheumatoid Arthritis Diet

Les aliments riches pour contaminer les effets néfastes de l'arthrite rhumatoïde comprennent:
1. Fruits et légumes riches en fibres
Le régime alimentaire devrait se concentrer sur des fruits et des légumes riches en fibres car il aide à réduire le niveau de sang du CRP (protéine C-réactif). CRP joue un rôle actif dans l'augmentation des problèmes d'inflammation. C'est une source majeure de guérir les symptômes et de promouvoir une vie plus saine. Les antioxydants présents dans les fruits et les légumes participent activement à la stabilisation des molécules radicales libres responsables des cellules humaines endommagées.
2. Huile d'olive extra vierge
L'huile d'olive extra-vierge est la meilleure façon de remplacer la consommation de médicaments comme l'aspirine et l'ibuprofène. Dans ces huiles, il existe un composant oléocanton présent qui prend activement une participation active à bloquer les enzymes entraînant une inflammation. La consommation d'huile d'olive doit être prise en compte en vue de ne pas entraîner un gain de poids.
3. Les pois, les haricots et les noix de pois et de haricots sont une excellente source de protéines qui est un must à présenter dans chaque plan de régime. Les personnes souffrant d'arthrite rhumatoïde vont probablement perdre de la force musculaire. Avec le régime alimentaire riche en protéines, la santé musculaire est également soutenue. Pour protéger tous les problèmes cardiaques, les noix sont la meilleure option. Cela pourrait inclure des noisettes, des amandes, des pistaches et des noix de pin.
4. Huile de poisson
Si vous souhaitez obtenir un soulagement des articulations des offres, la meilleure solution est la meilleure solution. La raideur tôt le matin peut être éliminée avec la consommation d'huile de poisson dans le régime rhumatoïde de l'arthrite. Il aide à se débarrasser d'une certaine quantité de médicaments. Avec sa consommation, un corps humain obtient les acides gras oméga-3 essentiels pour guérir l'état de santé. La consommation d'huile de poisson devrait rester dans un dosage approprié comme une dose élevée peut être une interaction avec les médicaments consommés pendant les médicaments et entraîner une pression artérielle élevée.
5. Poisson d'eau froide
Les poissons d'eau froide sont un excellent produit pour une alimentation équilibrée de l'arthrite rhumatoïde. Cela pourrait inclure le thon, la truite, le flétan, les anchois, le saumon, le maquereau et le hareng. Le petit-déjeuner peut être fait avec du poisson blanc ou du lox. Préparez des salades de crevettes ou de crabes et un sandwich à plie pourrait être une excellente option pour le repas. Les acides gras oméga-3 présents dans des poissons ne sont pas facilement trouvés dans aucun autre produit. Ces aliments anti-inflammatoires sont riches pour guérir les symptômes de l'arthrite.
Quels sont les aliments à éviter pour la polyarthrite rhumatoïde?
Il existe certains aliments qui peuvent aggraver l'état de santé et conduit à des articulations ou douleurs musculaires. Les aliments à retirer de votre alimentation comprennent:
1. La viande de viande est une catastrophe pour un état de santé, car elle contient des graisses saturées élevées, ce qui ouvre la voie à l'inflammation dans le corps. Il en résulte également des problèmes d'obésité.
2. Le sucre
Il est indispensable qu'il faut conserver un taux de sucre dans le sang adéquat dans les problèmes de l'arthrite. Les aliments à sucre ou les boissons sucrées peuvent élever la glycémie dans le corps qui produit des cytokines. Les cytokines sont les produits chimiques qui entraînent des problèmes d'inflammation et des douleurs articulaires.
3. Gluten
Le gluten se trouve principalement dans l'orge ou le blé et est à éviter d'être évité. Il en résulte de graves pressions articulaires et provoque également un trouble auto-immun. Ce trouble est un facteur majeur entraînant des maladies coeliaques.
4. L'alcool
L'effet de l'alcool n'est pas facilement traitable par les médicaments. Sa consommation, abaissant la progression de l'état de l'arthrite. La protéine C-réactive présente en elle est une source puissante de problèmes inflammatoires.
Avec cet article, on obtient une vue claire des aliments à consommer et à éviter dans le régime alimentaire. Il est indispensable qu'une alimentation bien équilibrée doit être suivie pour voir de bons résultats.
Dans cette application, vous trouverez:
• Les aliments pouvant aider les symptômes de la RA
• Directives nutritionnelles pour les personnes atteintes de Arthrite rhumatoïde
• Conseils pour vivre avec arthrite rhumatoïde
• Nutrition et arthrite rhumatoïde
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