MOVES by Madeline

Aplikacja MOVES zapewnia dynamiczne i skuteczne cotygodniowe treningi, które pomogą Ci śmiało trenować na siłowni, w domu lub w podróży.Wykorzystaj zgadywanie się, osiągając swoje cele na każdym etapie życia, dzięki możliwości wyboru spośród programów, które pasują do twoich potrzeb.Treningi dziennika, śledzenie postępów, uderzenie kamieni milowych i rozwijaj się w społeczności motywacji - prowadzenia do spójności i wyników!
Funkcje aplikacji & amp;Szczegóły:
-Wszystkie 6 programów dostępnych dla subskrybentów
-follow wstępnie zaprogramowane harmonogramy treningu wraz z tysiącami innych członków ruchów lub dostosowanie do twoich celów
Opis i demonstracja wideo dostępna, aby pewnie prowadzić Twoje ruchy
-Dostępne rozgrzewki, mobilność i modyfikacje, zaprogramowane przez Doctor of Physicerapy
-log treningów & amp;Osobiste masy, aby zobaczyć postęp w czasie
-follow Friends & amp;Porusza członków społeczności w celu dodatkowej motywacji i wsparcia
Znajdź program treningowy pasuje do twoich celów, od początkującego do zaawansowanego:
Cotygodniowe ruchy:
-Najpopularniejszy program Moves
-5 nowo zaprogramowanych treningów co tydzień
-Zastosowane na zmianach składu ciała, przeciążenia progresywne i dużą ilość wariantów, aby pomóc Ci pozostać zaangażowanym i zainteresowanym
-Zagłębione w fundamentalne ruchy treningu siłowego
-Zaprojektowane w celu budowy beztłuszczowej mięśnii stwórz silną, funkcjonalną, wysportowaną budowę ciała
Początkowe ruchy:
Off
-opracowane z opieką ekspercką Brandona Mossa, DPT
-Budowa jest wytrzymałość, koordynacja, równowaga i siła rdzenia, umożliwiając przejście do bardziej zaawansowanego programowania bez obrażeń lub wypalenia
-Goal jest mostkowanaRóżnica między dopiero początkowym a zaufaniem do postępu wraz z bezpieczeństwem
Ruchy wytrzymałościowe:
-16-tygodniowy przewodnik
-Focuses koncentruje się na treningu siły hybrydowej, mobilności i sprawności sercowo-naczyniowej.
-Great Korzyścidla biegaczy lub sportowców wytrzymałościowych, którzy chcą utrzymać fundament siły & amp;Zapobieganie obrażeniom podczas pomocy w celach wydajności cardio
Ruchy siły:
-16-tygodniowyczas
-Fookusy „Push”, „Pull”, „Dolne” zaprojektowane treningi w połączeniu z metabolicznym treningiem kondycjonowania
-dostęp do siłowni lub różnych wag i wzmacniacza;Sprzęt jest obowiązkowy, aby zmaksymalizować ten plan: sztangę, 4-5 par hantli, przysiad, maszyna do smitha, pasek podciągania, pasma oporowe, krok lub pudełko
MOM RUSE
- 24 tygodnie (podzielone na 3Powtarzalne bloki trymestru))
-Prenatalny program zaprojektowany w celu zapewnienia bezpiecznego i skutecznego programu treningowego, który rośnie wraz z tobą przez całą ciążę
-spędzany ostrożnie we współpracy z zdrowiem kobiet i wzmacniaczem;Specjalista dna miednicy, naszym celem jest zapewnienie edukacji i pewności siebie, aby poruszać się z własnymi potrzebami, jednocześnie pozostając aktywnym, bezpiecznym i silnym.
Ruch.Pot.Shred: w dowolnym miejscu:
-4-tygodniowy przewodnik
-Zaprojektowany z wygodą i wzmacniaczem;Ograniczony sprzęt mając na uwadze
-Pracostwa są krótkie, intensywne i idealne dla minimalnej przestrzeni lub sprzętu
-Zespoły oporowe na wadze ciała to wszystko, czego potrzebujesz, aby wykonać trening podczas podróży lub krótko w czasie
Aplikacja Moves jest dostępna zarówno z subskrypcją miesięczną, jak i roczną.Subskrybenci Moves mają pełny dostęp do aplikacji Moves i wszystkich programów, zasobów i możliwości.Roczne subskrypcje są rozliczane całkowitą roczną opłatą w dniu zakupu.Miesięczni użytkownicy subskrypcji są rozliczani co miesiąc.Subskrypcja odnawia automatycznie, chyba że jest anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem okresu subskrypcji.
Subskrypcje mogą być zarządzane, a automatyczne przednawianie wyłączone w ustawieniach konta w iTunes po zakupie.Pobierając i subskrybując aplikację Moves, zgadzasz się na nasze pełne warunki i warunki;Polityka prywatności: https: //train.madelinemoves.com/terms-of-service