20/20 Dieetplan voor snel gewichtsverlies
Het 20/20 dieet bestaat uit het eten van 20 specifieke voedingsmiddelen die veel energie hebben om af te breken, wat de calorie van je lichaam kan verhogen Branden en houd je langer langer, zegt Ashvini Mashru, Rd, auteur van kleine stappen naar slank.
Naast het leveren van eetgelegenheden en receptideeën, biedt deze slim-down strategie onderzoeksgerelateerde inzichten -loss doelen Go Unmet-en omvat de nodige fixes om u te helpen uw relatie met voedsel te herformuleren. Je leert strategieën, zoals hoe je moet afstemmen op de legitische hongercues van je lichaam en gezondere gewoonten aannemen die degenen weerhouden die je gewichtsverlies in de weg staan, zoals het nemen van een route naar huis van het werk dat niet je go- Naar afhaalzalling onderweg.
Hoe het werkt
Het dieet bestaat uit vier fasen. In het 20/20 Dieet identificeert Dr. Phil McGraw Fi ES zeven redenen die andere diëten steeds weer mensen mislukken: honger, verlangens, gevoel van beperking, onprakticaliteit en kosten, verveling, verleidingen en teleurstellende resultaten of plateaus. Vervolgens behandelt hij elk van deze wegversperringen door het nieuwste onderzoek en theorieën toe te passen die sinds zijn laatste bestseller op hetzelfde onderwerp zijn, de ultieme gewichtsoplossing. Dr. Phil en zijn team hebben een plan gemaakt dat u nu kunt volgen en voor de rest van uw leven kunt blijven werken. In dit dieet zullen lezers beginnen met het eten van slechts 20 belangrijke ingrediënten, het "20/20-voedingsmiddelen" genoemd, welke theorieën aangeven kan helpen bij het verbeteren van de thermogenese van je lichaam en je vol te voelen. Maar dat is nog maar het begin. Dit boek legt uit waarom je het gewicht eerder niet hebt kunnen verliezen en je machtigt met cognitieve, gedrags-, milieu-, sociale en voedingstools, zodat je je doel kunt bereiken, en leer levenslange gezonde gewoonten om die resultaten te behouden.
9Apps 4.9
