20/20 Diet Plan

La descripción de 20/20 Diet Plan

20/20 Plan de dieta para la pérdida de peso rápida
La dieta 20/20 consiste en comer 20 alimentos de energía específicos que toman mucha energía para descomponerse, lo que puede aumentar la caloría de su cuerpo Tasa de quema y manténgalo más completo más completo, dice Ashvini Mashru, RD, autor de pequeños pasos para delgear.
Además de proporcionar regímenes de comida y ideas de recetas, esta estrategia delgado ofrece información sobre el respaldo de la investigación sobre por qué el peso -Los goles se van insatisfactiles, e incluye las correcciones necesarias para ayudarlo a replantear su relación con la comida. Aprenderá estrategias, como cómo sintonizar las señales de hambre del legítimo de su cuerpo y adoptar hábitos más saludables que disuadan a los que se están interpretando en su pérdida de peso, como tomar una ruta a casa del trabajo que no tiene su Go- Para sacar la articulación en el camino.
Cómo funciona
La dieta consta de cuatro fases. En la dieta 20/20, el Dr. Phil McGraw identificó siete razones por las que otras dietas fracasan las personas una y otra vez: hambre, antojos, sensación de restricción, impracticidad y gastos, aburrimiento, tentaciones y resultados decepcionantes o platea. Luego, aborda cada uno de estos obstáculos al aplicar las últimas investigaciones y teorías que han surgido desde su último vendedor en el mismo tema, la solución de peso definitiva. El Dr. Phil y su equipo han creado un plan que puede comenzar a seguir ahora mismo y continuar trabajando para el resto de su vida. En esta dieta, los lectores comenzarán a comer solo 20 ingredientes clave, llamados "20/20 alimentos", los cuales indican las teorías pueden ayudar a mejorar la termogénesis de su cuerpo y ayudarlo a sentirse lleno. Pero eso es solo el comienzo. Este libro explica por qué no ha podido perder el peso antes, y le otorga herramientas cognitivas, de comportamiento, ambientales, sociales y nutricionales, por lo que puede llegar a su objetivo y aprender hábitos saludables a la vida para mantener esos resultados.