HIIT Workout

HIIT is een trainingstechniek met intense uitbarstingen van intensieve training gevolgd door verschillende perioden van actieve rust met lage intensiteit, of volledige rust. HIIT kan een goede optie zijn om in vorm te blijven wanneer er een probleem is, omdat je in 20 minuten of minder een geweldige vetverbrandende training kunt krijgen. De echte voordelen van HIIT komen voort uit de effecten ervan na de training. Van HIIT is aangetoond dat het het metabolisme gedurende uren na je training verhoogt, waardoor je in wezen een vetverbrandende machine wordt als je het correct en met voldoende intensiteit doet.
HIIT-training Feature:
■ Voor de training
■ De eerste stap
■ voordelen van HIIT
■ Effectieve HIIT-trainingsprogramma's
■ Wat zijn de veiligheidsproblemen bij HIIT Training
Deze trainingen kunnen worden aangepast om de beginner helemaal tot aan een gevorderde HIIT-atleet te passen, en kunnen in een week worden gedaan voor een leuke en unieke cardio-explosie. Dus ga van de loopband af en ga aan de gang. Of probeer een voor een om uw cardio- en trainingsstijlen te mixen. Ons lichaam kan zich tenslotte vrij snel aanpassen aan onze trainingsprogramma's en heeft constant verschillende stimuli nodig om te groeien en te veranderen.
Toekomstige updates:
■ Geavanceerde HIIT-training
■ HIIT-training thuis
■ HIIT cardiotraining
■ Full body HIIT-training