views
0:53
سر التمرين في البيت
2:30
هل ممكن ادمج رياضة كمال اجسام مع الكاليسثنكس؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان
0:16
الفرق في جسم الانسان قبل استخدام الكرياتين و بعد استخدام الكرياتين
5:26
جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين ( بالتفصيل الدقيق )
11:29
افضل جدول تمارين كمال الاجسام بتقنية PPL للمبتدئين بدمبل.
11:20
أفضل خطة تدريبية جدول أربع أيام بالأسبوع لبناء العضلات / كمال الاجسام Bodybuilding
13:03
جدول تمارين كمال الأجسام: برنامج 5 حصص في الأسبوع للمبتدئين
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
