الآراء
9:53
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
12:49
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !
9:14
افضل جدول تدريب للمبتدئين و المتقدمين
12:02
خطة تدريبية فعالة للجسم كامل في المنزل بدون اوزان [ للمبتدئين وللمتقدمين ] تكبير كمال الاجسام
10:34
كيف تتمرن أول يوم بالجيم - Full Body workout
1:01
افضل نظام تدريب لو هتتمرن ٤ ايام في الاسبوع
5:52
جيم كايرو افضل جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين تمارين الظهر في الجيم وتمارين بايسبس ظهر وبايسبس
32:01
جدول تمارين الجيم للمبتدئين | اسرار لتحقيق النجاح | تعمل ايه اول يوم في الجيم ؟
