visualizaciones
5:26
جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين ( بالتفصيل الدقيق )
2:30
هل ممكن ادمج رياضة كمال اجسام مع الكاليسثنكس؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
11:29
افضل جدول تمارين كمال الاجسام بتقنية PPL للمبتدئين بدمبل.
11:20
أفضل خطة تدريبية جدول أربع أيام بالأسبوع لبناء العضلات / كمال الاجسام Bodybuilding
9:23
أفضل تمرين كامل الجسم لاكتساب القوة والكتلة العضلية ("A") | كاليسثنكس كامل الجسم | CALISTHENICS ARAB
16:13
15 Min BEGINNER FULL BODY KETTLEBELL (Vocal Instructions) // NO REPEAT // LOW IMPACT
4:02
أفضل معاد تاخد فيه كرياتين لأقصى استفادة | ما هي الجرعة المثالية
