Гликемический индекс для похудения

၏ဖော်ပြချက် Гликемический индекс для похудения

အခြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သင့်သောသူများအတွက် "ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအညွှန်းကိန်း" လျှောက်လွှာ။
Glycemic အညွှန်းကိန်းနှင့်ထုတ်ကုန်များလျင်မြန်စွာအစာကြေ။ သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုတိုးပွားစေသည်။ တုန့်ပြန်မှုအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်ကရိယသည် "အပို" သကြားကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ဝေပြီး၎င်းကိုအဆီအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန်အတွက်အင်ဆူလင်၏ဟော်မုန်းကိုပစ်ချလိုက်သည်။ Br>
မြင့်မားသော GI နှင့်အတူအစားအစာများသည်လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်လူတစ် ဦး ကိုစားလေလေဝိဆလင်ပိုများလေလေ, အင်ဆူလင်ကိုလွှတ်ပေးလိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာသူ၏ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဟောင်းနွမ်းသောအဟောင်းကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးအဆီအသစ်တစ်ခုကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အလေးချိန်ကြီးထွားလာသည်။
အလယ်အလတ်နှင့်အလတ်စား glycemic အညွှန်းကိန်းထုတ်ကုန်များသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာအစာကြေ။ ကွဲလွဲနေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်သွေးခွဲစိတ်ကုသမှုသည်သွေးထဲတွင်မရှိပါ။ အင်ဆူလင်သည်အဆီစုဆောင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်မကြိုးစားပါ။
နောက်ဆက်တွဲသတင်းအချက်အလက်များကိုအင်တာနက်ပေါ်ရှိပွင့်လင်းသောအရင်းအမြစ်များမှကောက်ယူသည်။ သငျသညျမှားယွင်းမှုတစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ချင်တယ်, ဒါမှမဟုတ် lapa.andrey@gmail.com ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကြေးနန်း https://t.me/joinchat/aaaaaaeu8musrvyxu2v5bkg အုပ်စုအဖြစ်၌လည်းဒေတာ, ရေးကိုပြောင်းလဲခဲ့ကြပါလျှင် Google Play ၏မှတ်ချက်များ။