La aplicación "Índice glucémico para la pérdida de peso" para las personas que, por cualquier otra razón, deben controlar los niveles de azúcar en la sangre.
Los productos con un índice glucémico alto se digieren rápidamente y aumentan los niveles de azúcar en la sangre. En respuesta, nuestros páncreas lanzaron bruscamente la hormona de insulina para distribuir el azúcar "extra" en todo el cuerpo y la convierte parcialmente en grasa.
Además, la insulina evita la división de la grasa en el cuerpo de la grasa en glucosa. Cuanto más comida con GI alta come a una persona por un día, más insulina, la insulina se liberará. Y esto significa que en su cuerpo se conserva el viejo y se forma una nueva grasa. Como resultado, el peso crece.
Los productos de índice glucémico bajo y mediano se digieren durante mucho tiempo y se dividen gradualmente. Como resultado, la sorpresa de la sangre no ocurre en la sangre, y la insulina no busca realizar la tarea de acumular grasa.
La dieta para la pérdida de peso debe ser más productos con un índice glucémico promedio y bajo.
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