အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ကို 0 န်ဆောင်မှုပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကိုအသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်တစ်ခုရရှိရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်စွမ်းရည်ကိုသုံးရန်လည်းအသုံးပြုလိမ့်မည်။
ပြောင်းလဲရန် "ခလုတ်ကို" "ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ ဘာသာစကား။