साँस लेने के व्यायाम में छूट की तकनीकें हैं जो हमें तनाव और चिंता की स्थितियों से निपटने में मदद करेंगी, वे हमें अच्छी श्वास लेने की तकनीक बनाने और हमारी पूरी फेफड़े की क्षमता का उपयोग करने में भी सहायता करेंगे।
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