နံနက်ယံ၌ဂျိုကိုတိကျမှန်ကန်သောခန္ဓာကိုယ်အနေအထားတွင်ပြုလုပ်ပါ။
Sun Salutation သို့မဟုတ် Surya Namaskar အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုအားဖြည့်ခြင်း။
ဤအက်ပ်တွင်နေရောင်ခြည်ဆိုင်ရာနှုတ်ဆက်ခြင်း / Surya Namaskar ဖြင့်သင်၏နံနက်ယံ၌နေရောင်ခြည်သုံးဆင့်ကိုစနစ်တကျရှင်းပြသည်။
BR>
အဆင့်များကိုလိုက်နာပြီးနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုနှစ်သက်ပါ။