Pyramid Training

၏ဖော်ပြချက် Pyramid Training

ဒီ application ကဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲ။
သင်အထူးသဖြင့်အခိုက်အတန့်၌သင်မည်မျှထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သင့်သည်ကိုသင်မှတ်မိရန်မလိုပါ။ နောက်စွန်းတာကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းများအကြားသင်၏လက်ပတ်နာရီနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအချိန်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်စရာမလိုပါ။
သင်လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုအာရုံစိုက်နိုင်သည် တေးဂီတကိုနားထောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ကြောင်ဗွီဒီယိုများကိုကြည့်ခြင်းနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်၏လေ့ကျင့်ရေးစီးရီးကိုထိန်းချုပ်ပါစေ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်၌အချိန်မရှိဟုသင်ထင်သည့်တိုင်သင်ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရန်မိမိကိုယ်ကိုစုဆောင်းနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးသမိုင်း။ ပိရမစ်ပြီးဆုံးပြီးနောက်သင်ကိုယ်တိုင်ခေါင်းစဉ်ဖြင့်သင်၏သမိုင်းတွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ "Push Ups" နှင့် E.G. "တစ်ဖက်မှာ" ရက်စွဲ, ထပ်ခါတလဲလဲထပ်ခါထပ်ခါပါ 0 င်သည့်အခြားအရာများသည်အလိုအလျောက်ထည့်သွင်းပါလိမ့်မည်။
ဒီအဆင်ပြေမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
သင်တန်းသမိုင်းမှသင်သိမ်းဆည်းထားသောလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုကိုသင်ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။
လျှောက်လွှာသည်ဥပမာ - လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများစွာအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည် SASATS, sit-ups, pulls နှင့် pull ups နှင့်ပိုပြီး။ ၎င်းသည်စိတ်ကူးစိတ်သန်းနှင့်သင့်လျော်သော mode, မြှောက်ခြင်းနှင့်ပိရမစ်အတွက်အချိန်ကိုချိန်ညှိခြင်းနှင့်ပိရမစ်အတွက်အချိန်ကိုချိုးခြင်း။
Michal Piechowski .michalpichowski.com