Home workout for man & women - Fitness Gym

၏ဖော်ပြချက် Home workout for man & women - Fitness Gym

ကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားရုံသည်သင်၏အဓိကကြွက်သားများအားလုံးအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ တစ်ရက်လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်သည်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ပြီးအားကစားရုံသို့မသွားဘဲအိမ်တွင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်နည်းပြများမလိုအပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖျော်ဖြေနိုင်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံ - Fitness Gym app, အားကစားရုံ app သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းများ - လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း 9 ခု
Gym 11 အိမ်တွင်းဆေးကုသမှုခံယူခြင်း, အိမ်တွင်း 11 အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း - 0 ိုင်း 0 ိုင်● Biceps Funsout
● triceps လေ့ကျင့်ခန်း
BR> ●လက်ဖျံလေ့ကျင့်ခန်း●ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်း●ခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်း●ပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း● BURDSTS လေ့ကျင့်ခန်း BR> ●အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမလိုအပ်ပါ။ ● BMI Calculator, Protein Calculatorator, Calies Calculator, Fat Calculator လုပ်ခြင်း
သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖန်တီးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
လေ့ကျင့်ခန်းများအသုံးပြုသောကြွက်သားများနှင့်ကြွက်သားများကိုရှာဖွေရန်နှင့်ကြွက်သားများကိုရှာဖွေပါ။ search feature တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများအလွယ်တကူရှာဖွေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအလွယ်တကူရှာဖွေပါ။ ●အလုပ်လက်မဲ့သင်တန်းရေးဆွဲခြင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုရယူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၌တည်၏ တိကျသောအစု, ဝန်များ, ဝန်, မြန်နှုန်းနှင့်အနားယူ
●●အကြောင်းကြားစာများနှင့်နေ့စဉ်အကြံပြုချက်များနှင့်ပတ်သက်သောသတိပေးချက်များနှင့်နေ့စဉ်အကြံဥာဏ်များ, လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များ, နှင့်။
လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံလေ့ကျင့်ခန်းများ
Push Ups, Squats, Planks, Plank, Planks, Wall, WATS, Punch, thickes ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ။ အားကစားနှင့်အားကစားခန်းမအားလုံးကိုအားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများရှိအားကစားရုံများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံဖြင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံဖြင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံဖြင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း,