Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

၏ဖော်ပြချက် Hatha yoga for beginners－Daily home poses & videos

HASHA ယောဂတွင်စတင်သူအက်ပလီကေးရှင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်အများအားဖြင့်စမ်းသပ်ပြီးအချိန်ကုန်ခံပြီးအိမ်တွင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်မှုပြုလုပ်ရန် Asanas & Pose တို့အတွက်ထိရောက်သောအချိန်ကိုပေါင်းစပ်ပြီးရွေးချယ်ခဲ့သည်။ Virtual Persual Persual Persual Trainer Trainal Trainal Trains ကိုလိုက်နာရုံဖြင့်အစပြုပြီးသွားနိုင်ရန်အတွက်လွယ်လွယ်ကူကူဆန့်ခြင်း, ။ နေ့စဉ်အိမ်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ, သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုမွေးမြူသင့်သည်, သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဒီ app ဟာ Hela လေ့ကျင့်ရေးဆိုတာဘာလဲဆိုတာသိဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။
app features: br>
appears: br>
feature programes: br> br> formation programs: Basics သင်တန်း, 5 မိနစ်, 10 မိနစ်, 10 မိနစ်, မတူကွဲပြားသောသင်ခန်းစာ 60 ကျော်။ ၎င်းသည်ရက် 30 နှင့်လမှ 3 လကြိုတင်စီစဉ်ထားသည်။
appy app သည် asanas 80 အခမဲ့ 80 ကိုမည်သို့မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်ကိုပြလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်အသေးစိတ်အသံတစ်ခုစီတွင်နေ့စဉ်ယောဂဗွီဒိုးများသည်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ဓာတ်ပုံအပြည့်အစုံ၏စာသားညွှန်ကြားချက်များ, အခက်အခဲများနှင့်အနားယူချိန်ကိုပြင်ဆင်ပါ။
smart statistical system သည်အလွန်အမင်းလှုံ့ဆော်သူတစ် ဦး အနေဖြင့်သင့်အားပုံမှန်တည်ငြိမ်သောအလေ့အထရှိစေရန်ကူညီသည်။ Hasa ယောဂအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ကိုကျန်းမာစေသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အားကစားပိုမိုဖြစ်လာလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ယခုအခါရလဒ်များကိုသင်ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
✓သတိပေးချက်များစနစ်။ လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောအချိန်ကိုဆန့်ထုတ်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်ဟုသင်အသိပေးသည်။ သင်မည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုမဆိုသင်ပုံမှန်ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားရမည်။
daily fitness ပြက္ခဒိန် - အားကစားရလဒ်များကိုခြေရာခံနိုင်သကဲ့သို့ ပို. ပင်ပြုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်ခံရနိုင်သည်။ လွယ်ကူပါတယ်!
✓
✓ရိုးရှင်းသောအထိအဆင့်မြင့်တက်ခြင်း - လှေကားထစ်များတွင်တဖြည်းဖြည်းတိုးများလာခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်, အလွန်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံသဏ္ certain ာန်ကိုဖန်တီးပေးသည်။ အစပြုသူများအတွက် Hasa Daily Basy Yoga ၏နိယာမ၏နိယာမသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကြွက်သားများအားလုံး၏သဟဇာတဖြစ်သောမျှတသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်အခြေခံသည်။ Home နှင့် Cardio သင်တန်းများတွင်လွယ်ကူသောယောဂသင်တန်းများအကြားခြားနားချက်မှာအထူးအနေအထား (Asana) ကြောင့်အထူးကောင်းမွန်သောအနေအထားများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အမှီအခိုကင်းစွာစတင်လုပ်ကိုင်ခြင်း, ဒါကအရမ်းသဟဇာတဖြစ်ပျက်။ ဤသို့သောနည်းဖြင့်ကျန်းမာခြင်းမရှိသလော။
နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းသည်အခက်အခဲများတိုးပွားလာသည်။ သင်သည်အလွယ်ကူဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်ခန်းစာများနှင့်အဆင့်များဖြင့်စတင်သည်။ သင့်ရဲ့ရလဒ်များကို fix ။ နောက်ပိုင်းတွင်အခက်အခဲအဆင့်သည်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာလိမ့်မည်။ Asanas Yoga ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုစတင်သူများအတွက်လေ့ကျင့်မှုများကိုနှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။ လေ့ကျင့်ရေးစဉ်အတွင်းချောချောမွေ့မွေ့တစ် ဦး ချင်းစီကတခြားအစားထိုး။ သူတို့သည်အမျိုးသားများ, အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်သင့်တော်သည်။
ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူအတွက်မူ၎င်းသည်ကြီးမားသောအရေအတွက်ကအံ့အားသင့်စရာဖြစ်နိုင်သည်။ သင်မူကွဲအားလုံးမည်သို့ခေါ်ကြောင်းကိုသင်မသိကြောင်းကိုမမေးပါနဲ့။ 5 Min Yoga လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ရှည်လျားသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ အာဟာ်အမြောက်အများကိုကျွမ်းကျင်ဖို့အချိန်အများကြီးရှိတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့တစ်ခုနဲ့စတာကအမြဲတမ်းပိုကောင်းတယ်။ များစွာသောသူတို့သည်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများမှာအခြေခံများဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အချိန်နှင့်အမျှသူတို့တန်ဖိုးမထားကြပါ။ သူတို့သည်အနာဂတ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသည်။ တစ်နေ့တွင်သင်၌တိုးတက်မှုရှိကြောင်း, ရလဒ်များတိုးတက်လာသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်ဟာ Garts Bega Yoga Trainer နှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောသင်ခန်းစာများကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေလိမ့်မည်။ ဒါကအရမ်းကောင်းတဲ့ cardio load ပါလိမ့်မယ်။
လူတစ် ဦး အတွက်ရက် 30 ယောဂစိန်ခေါ်မှုကိုယူပါ။ ရလဒ်များမှာသေချာသည်။ ။ သင်ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေရန်ဆရာ 0 န်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကြံပြုသည်။