Ate Food Journal - Health Log

၏ဖော်ပြချက် Ate Food Journal - Health Log

ကျန်းမာရေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, Emotion, နှင့်လူမှုရေး IS ။
လေးစစ်မှန်တဲ့အလားအလာထုတ်ဖော်ပြသအားလုံးအာရုံစိုက်! 🚀
အစားအသောက်ဂျာနယ်သတိ, အပြုသဘော Self-ဆွေးနွေးချက်ကိုအားပေးအားမြှောက်, လွယ်ကူ-to-အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ်စားကြ၏။ အစာစား log မှသာလျှင် 3 ဘုံဘိုင်
။ ယနေ့ပြုလုပ်ကြိုးစားပါ
စားကြောင့်လွယ်ကူရန်!
- လျင်မြန်စွာဖမ်းယူစားသောက်ဓါတ်ပုံကိုသုံးနိုင်သည်။ 📷
- အပေါ်စဉျးစားကွညျ့နှင့်အစာစားခြင်းအဘို့အအကြောင်းရင်းမှတ်တမ်းတင်။ ❓
- လတ်တလောမုန့်ညက်မှာလျင်မြန်စွာတစ်ချက်, Widgets ကိုသုံးနိုင်သည်။ 👀
- စံချိန်တင်ရေ, လှုပ်ရှားမှုများ, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်နေ့စဉ်မှတ်စုများ။ 🚰
- ရေရှည်အပြောင်းအလဲအတွက်ရေရှည်တည်တံ့ကျန်းမာအပြုအမူတွေ Build ။ 💪
- အသစ်သောအလေ့အထများနှင့်အတူစမ်းသပ်မှု, အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်တယ်ဘယ်အရာကိုမြင်ရန်။ 💡
- ယခင်စားစမ်းသပ်ချက်အပေါ်မျှော်ကျော။ 🔍
- အလိုအလျောက် (16/8 လျှင်) အစာရှောင်တတ်သောခြေရာခံ။ 🕗
- ဝေမျှမယ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူခရီးတစ်ခုသို့မဟုတ်နည်းပြ။
- ဝေမျှမယ်လူမှုမီဒီယာပေါ်တွင်နေ့, ဆန္ဒရှိလျှင်။ 📅
- Customize အမေးအဖြေအမျှပိုပြီးကိုယ်ပိုင် journaling အဘို့မုန့်ညက်အသေးစိတ်ကိုအောက်မှာ။ 🤔
- အသုံးပြုမှုကုမ္ပဏီကြီးရုပ်ပြောင်လွယ်ကူသောရွေးချယ်ရေးနှင့်ပျော်စရာအဘို့အ Self-တိကျမ်းစာ၌လာသည်မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်။
- မုန့်ညက်ဓာတ်ပုံများဘို့ပြန်သုံးဖို့အကြိုက်ဆုံးဖန်တီးပါ။ 🖼️
သည်အချို့အင်္ဂါရပ်တစ်ခုပရီမီယံကြေးပေးသွင်းလိုအပ်သည်။ 7-Day ကိုအခမဲ့ပရီမီယံရုံးတင်စစ်ဆေးရရှိနိုင်ပါသည်။ ! စား
နှင့်အတူအားလုံး -!
ပွုစားအဆိုပါ # 1 စိတ်ထဲဓာတ်ပုံစားနပ်ရိက္ခာဂျာနယ်နှင့်အတူယနေ့ journaling စား
Start ကိုအစားအစာနှင့်အတူအတိတ်ကအရာဖြစ်၏ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်အာရုံပြံ့လှငျ့နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် mindlessly စားရန်လွယ်ကူသည်။ မကြာခဏဘာကိုအဘယျကွောငျ့အကြှနျုပျတို့ကိုစားကြ၏မှတ်မိဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။ , ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ခံစားမှု -
ပွုစားကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
Diet နှင့်အခြားအမြန်ပြုပြင်မှုများရေရှည်မှာအလုပ်မကျင့်။ တခါတရံမှာသူတို့က ပို. ပင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပျက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
စားစိတ်ထဲ၌ဤအတူတညျဆောကျခဲ့သညျ။ ဒါဟာ thoughtfully စားအလေ့အထများ, အပြုအမူများနှင့်ခံစားချက်များကို၏အကူအညီတိုး Self-အသိအမြင်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်မယ့်တရားအခမဲ့အောက်မေ့ဒိုင်ယာရီပါပဲ။
စားအပြုသဘောအားကောင်းန်းကျင် built အနေနဲ့အသုံးပြုရလွယ်ကူအစားအစာဂျာနယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ❤️ဒါဟာအသက်ရှင်ခြင်းသို့အလွယ်တကူကိုက်ညီနှင့်အသုံးပြုခြင်းမှဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ စားရကြ၏ကျန်းမာအလေ့အထသို့သူတို့ကိုငါလှည့်ဖို့ဘယ်လိုကျန်းမာအပြုအမူတွေနဲ့ရှိုးတည်ဆဲဖော်ပြသည်။ လည်းကျန်းမာသူတွေကိုသို့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အလေ့အကျင့်ကိုဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်လမ်းညွှန်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးစားကြ၏။
ကမ္ဘာတဝှမ်းကနျြးမာရေးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်ဆယ်စုနှစ်သက်သေပြခဲ့ကြပြီနည်းစနစ် journaling အပေါ်ဒီ app ကိုတည်ဆောက်ခဲ့သည်။
စားနပ်ရိက္ခာဂျာနယ်ကယ်လိုရီရေတွက်အားဖြင့်လေယာဉ်ပျက်ကျအစားအစာသို့မဟုတ်တင်းကျပ်လူနေမှုအကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူးစားကြ၏။ စားရကြ၏ ဒါဟာရေရှည်တည်တံ့ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. ပါပဲ။ တဦးတည်းရဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ပိုကောင်းဗားရှင်းတစ်ကြိမ်သေးငယ်တဲ့အလေ့အကျင့်။ အလွယ်တကူရေရှည်မှာထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ကြောင်းတစ်ခုမှာ။ ❤️
ယနေ့စားအစားအသောက်ဂျာနယ် Download အသစ်တစ်ခုလမ်းကြောင်းအပေါ် start
သီးသန့်လုံခြုံရေးနှင့်စပ်လျဉ်း:
စားကြော်ငြာတွေ run မထားဘူး။
အစဉ်အဆက်, အခြားသူများနှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေး data share ပါဘူးစားကြ၏။
ထိပ်တန်းဦးစားပေးအဖြစ်, အရိုအသေ privacy ကိုစားကြ၏။
အ Subscription အသေးစိတ်တချို့ကစား features တွေစာရင်းသွင်းခြင်းလိုအပ်နှင့်တစ်ဦး 7-နေ့ကအခမဲ့အစမ်းနှင့်တကွကြွလာ
။ အခမဲ့အစမ်းသုံးကာလရဲ့အဆုံးမှာစတင်ပါလိမ့်မည်သည့်လစဉ်သုံးလတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်စဉ် Auto-သက်တမ်းတိုးအစီအစဉ်များကို sign up ပြုလုပ်ပါ
။ ဤသည်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ် features အသစ်နှင့်မွမ်းမံမှုများပေးစားနိုင်ပါတယ်။ စားရကြ၏ဘဝတွေကိုနေ့စဉ်တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ကျူးလွန်နေသည်။
Subscription processing ကို Google Play စတိုးခြင်းဖြင့်ကိုင်တွယ်နေပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဝယ်ယူအတည်ပြုတဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ခရက်ဒစ်ကဒ်သင်၏ Google Play Store ကိုအကောင့်မှတဆင့်တရားစွဲဆိုလိမ့်မည်။ ဖျက်သိမ်းမဟုတ်လျှင် subscription တူညီတဲ့စျေးနှုန်းမှာအလိုအလျှောက်သက်တမ်းတိုးမည်။ သငျသညျဝယ်ယူပြီးနောက်ကို Google Play Store တွင် Account Settings ကိုအတွက်စာရင်းပေးသွင်းထားမှုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါ။ ပြန်အမ်းစာရင်းသွင်းထားသောအသုံးအနှုန်းမဆိုအသုံးမပြုဘို့ထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
သည်