30 Day Tricep Dips Free

၏ဖော်ပြချက် 30 Day Tricep Dips Free

ရက် 30 ကြိမ်မြောက်ရိုက်ကူးမှုသည်ရိုးရိုးသုံးရက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း tricep dips လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုပြုလုပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ပြင်းထန်မှုသည်ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးများလာသည်နှင့်ဤရက် 30 ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်သည်သင်၏လက်မောင်းကိုခွန်အားနှင့်မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။ နေ့တိုင်းလုပ်ရမယ်, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာကမင်းရဲ့အဓိကခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်နိုင်အောင်တစ်နေ့တာကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်အောင်လုပ်ရမယ်။ စိန်ခေါ်မှုရဲ့နောက်ဆုံးနေ့ကိုအလွယ်တကူဖြည့်စွက်နိုင်အောင်ကူညီပေးပါ။
သငျသညျအခြို့သောနေ့စွဲဇယားတွင်စိန်ခေါ်မှုဇယားတွင်ပြထားတဲ့အချိန်ကိုသင်သာလုပ်ရမယ်။ ဒါပေမယ့်မင်းကရဲရင့်နေတယ်ဆိုရင်ရက်အနည်းငယ်မှာသင်ကြိုက်သလောက်အကြိမ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲပြောနိုင်ပါတယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဒီ app ကို install နှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်းလိုက်နာ
အပင်မအင်္ဂါရပ်။
------------------------- -
ဘယ်နေရာကိုမလိုအပ်ပါ။ အချိန်မရွေးမဆို Enipipment လိုအပ်, လေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်ပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစစ်ဆေးရန်သင့်အားသတိပေးသည်။ ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- ရက် 30 Abs Trains - ရက် 30 Push-ups Trains-bray-bray-30 Sky Obless Trainal
ရက် 30 Yoga Trainal Trainal
Day Wall Wall Sit စိန်ခေါ်မှု - ရက် 30 စိန်ခေါ်မှုစိန်ခေါ်မှု
Day Thank Challengs စိန်ခေါ်မှု စိန်ခေါ်မှုစိန်ခေါ်မှု
များမကြာမီအက်ပလီကေးရှင်းများမကြာမီလာပါပြီ။
-------------------------------------- www.facebook.com/creativivaips.vn
ဝက်ဘ်ဆိုက် - http://www.creativariapps.vn