Muscle Madness - Free Workout App

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရနိုင်မလား။ - Music Madness
လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်။
အခမဲ့ကိရိယာများ -
- လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း
- BMI Calculator & Weight Tracker
- BMI Calculator Tracker
- Flat Abs - Plank Abs - Booty 🍑
Booty 🍑 Broke Br> Booty 🍑 booty 🍑 Booty 🍑 Booty 🍑 Booty 🍑 Booty 🍑 Booty 🍑 အခမဲ့ကြွက်သားမျက်ရည်များပါ 0 င်သည့်အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ 💪ကြော်ငြာများ
Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများမှအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအတွက်သတ်သတ်မှတ်မှတ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှသင်ရှာဖွေနေသည့်အရာကိုတွေ့လိမ့်မည်။
ဒီကျန်းမာရေးအက်ပလီကေးရှင်းနဲ့အတူသင်လိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုနောက်ဆုံးရနိုင်မယ် ။ ၎င်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကြော်ငြာများအခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသည်ပြတ်တောက်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုဆိုလိုသည်။
ကြွက်သားကိုရူးသွပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အားကစားရုံနှင့်သင်သွားသောနေရာ၌သင်နှင့်အတူသင်နှင့်အတူသင်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကိုက် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးပါ။ သို့မဟုတ်ရှေ့တွင်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ, ထို့နောက်သင်၏အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ဖြည့်စွက်စဉ်စစ်ဆေးပါ။
ကျွန်ုပ်တို့ရောင်းချသောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တိုင်းကိုကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့မှပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးအသုံးပြုသူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အရာရာကိုစိတ် 0 င်စားစရာကောင်းပြီးပျော်စရာကောင်းအောင်အာမခံထားသည်။
English
📲သင့်ဒေတာများအားလုံးကိုအလိုအလျောက် Cloud သို့အလိုအလျောက်သိမ်းဆည်းသည်။ ကိရိယာမှကိရိယာမှကိရိယာသို့သင်လည်းတူညီသောအချက်အလက်များကိုရယူနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်၏ tablet သို့မဟုတ်သင့်ဖုန်းမှခြေရာခံခြင်းဖြစ်စေ, သင်၏တိုးတက်မှုသို့မဟုတ်ရည်မှန်းချက်ကိုမမေ့နိုင်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများသို့သွားရန် Mady သည်သင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်အာမခံထားသည် သင့်ရဲ့ပန်းတိုင်ဆီသို့ခြေရာခံ။ ၎င်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပျက်သကဲ့သို့ကြည့်ရှုနိုင်စေသည်။ သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေလိုသည်ဖြစ်စေအစွမ်းသတ္တိကိုရယူပါ, သို့မဟုတ်သင်၏ကြွက်သားထုကိုမြှင့်တင်ပါ။
သင်၏အားတက်ထင်အားဖြင့်တိုးတက်မှုနှင့်အကျိုးအမြတ်များကိုစစ်ဆေးပါ။ ပုံမှန်ကြားကာလတွင်သင်၏အလေးချိန်ကို log လုပ်ပါ။
ကြွက်သားရူးသွပ်မှုကိုသင်၏တာ 0 န်ခံမှုရှိသောသူငယ်ချင်းများအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ သင်ရေတွက်နိုင်သည့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားဖြင့်သင်၏အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများကိုခြေရာခံပါ။
📋လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း
ကြွက်သားရူးသွပ်မှုသည်သင်၏နောက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစီစဉ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ နောက်ပိုင်းရက်တွင်ထပ်မံအသုံးပြုရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုသင်အမည်ပေးနိုင်သည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်း, ကိုယ်စားလှယ်များနှင့်အစုံများကို input လုပ်ပါ, ထို့နောက်သင်သွားသည့်အတိုင်း၎င်းကိုစစ်ဆေးပါ။ စက္ကူသို့မဟုတ်မှတ်စုစာအုပ်အားကစားရုံမှတ်တမ်းကိုပတ် 0 န်းကျင်တွင်မဆွဲပါ။ သင်၏ဖုန်းကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်း tracker နှင့်တာဝန်ခံမှုမိတ်ဖက်အဖြစ်သင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသုံးနိုင်သည်။
🤗 BMI Calculatorator
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် BMI ကိုစစ်ဆေးရန်ကြွက်သားရူးသွပ်မှု BMI Calculator ကိုအသုံးပြုပါ။ သင်၏အသက်အရွယ်, အမြင့်နှင့်အလေးချိန်ကိုသာထည့်သွင်းပါ။ ကြွက်သားရူးနေခြင်းသည်သင့်အတွက်သင်၏ BMI ကိုတွက်ချက်သည်။ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေသလား။ မရရှိလျှင်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအညီချိန်ညှိ။ အသုံးဝင်သော, ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အလေးချိန်ခြေရာခံသမားမှတစ်ဆင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ကြွက်သားရူးသွပ်မှုကို အသုံးပြု. ကျန်းမာရေးကိုရယူပါ။
⏱လေ့ကျင့်ခန်း Timer
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကုန်ခံလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ခြင်းဖြင့်ပတ် 0 န်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်ပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း timer ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ။ သင်၎င်းကို tabata timer သို့မဟုတ် hiit timer တစ်ခုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည် - သင်လိုအပ်သမျှကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ခေါင်းလောင်းသံအသံအသစ်တစ်ခုသည်အစဉ်အလာအသစ်တစ်ခုစတင်သောအခါသင်သိစေရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒါက stopwatch လိုပဲ။ သင်လုပ်ရမည့်အရာအားလုံးသည်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုနည်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှု session ကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကျန်တစ်နေ့တာနှင့်အတူဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကြံ့ခိုင်ရေးသည်ရှုပ်ထွေးမှုမရှိဟုမဆိုလိုပါ။
one rep max calculator
Rep Max Calculator
သင်၏အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုလမ်းညွှန်ရန်ကူညီရန် 1 Rep Max Calculator ကိုအသုံးပြုပါ ကြံ့ခိုင်ရေး session ကို။ One Rep Max Calculator သည်သင်၏ကြွက်သားအကျိုးအမြတ်များနှင့်အားသာချက်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ One Rep Max သည်အလေးချိန်ကိုရုပ်သိမ်းသည့်အခါရွှေစံနှုန်းကိုစဉ်းစားသည်။ Max Rep Calculator သည်သင်၏လက်ရှိအားသာချက်ကိုတိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားစွမ်းရည်မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။